DHA，全稱二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），俗稱“腦黃金”，是一種對(duì)人體健康至關(guān)重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族的重要成員。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分：

DHA對(duì)胎兒和嬰兒的智力和視力發(fā)育具有關(guān)鍵作用：

人體自身無法高效合成DHA，因此需要通過飲食或補(bǔ)充劑獲?。?/p>

建議孕婦、哺乳期婦女和嬰幼兒適量補(bǔ)充DHA，以滿足發(fā)育需求。

多項(xiàng)研究表明，DHA的攝入與認(rèn)知能力、記憶力、注意力及視力健康密切相關(guān)。例如：

DHA作為一種關(guān)鍵的ω-3脂肪酸，對(duì)大腦和視力的健康不可或缺，尤其在胎嬰兒階段更為重要。

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)時(shí)期，對(duì)于DHA的攝入量的要求是不一樣的，具體如下：

一是哺乳媽媽和0—6個(gè)月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二是6個(gè)月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

三是2—5歲的寶寶

此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。

DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸），俗稱“腦黃金”，是一種對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持至關(guān)重要的不飽和脂肪酸。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育具有關(guān)鍵作用。

一般來說，嬰兒在5個(gè)月左右可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，但如果嬰兒主要以母乳喂養(yǎng)或食用含DHA的配方奶粉，則無需額外補(bǔ)充。通過食物攝取DHA即可滿足需求。

6個(gè)月至2歲是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的階段，也是補(bǔ)充DHA的“黃金時(shí)期”。在這一階段，DHA能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，幫助分泌關(guān)鍵激素以滿足發(fā)育需求。

此外，適量攝入DHA還能提升嬰兒的手眼協(xié)調(diào)能力，這種效果在2歲時(shí)尤為明顯。

在2歲之后，DHA仍然是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以繼續(xù)適量攝入。不過，此時(shí)DHA的補(bǔ)充更多是為了維持健康，而非促進(jìn)快速發(fā)育。

DHA是嬰兒智力和視力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，6個(gè)月至2歲是補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期。通過科學(xué)合理的方式補(bǔ)充DHA，可以為嬰兒的健康成長(zhǎng)提供有力支持。

DHA（化學(xué)名稱：二十二碳六烯酸），通常被稱為“腦黃金”，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)與維持的重要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的關(guān)鍵組成部分。許多家長(zhǎng)非常關(guān)注孩子的大腦發(fā)育，因此對(duì)DHA營(yíng)養(yǎng)制品的選擇尤為重視。然而，市面上DHA營(yíng)養(yǎng)制品種類繁多，新手父母可能會(huì)感到困惑，不知道如何選擇適合嬰兒的產(chǎn)品。以下是關(guān)于嬰兒DHA營(yíng)養(yǎng)制品的推薦與分析，幫助家長(zhǎng)更好地做出選擇。

紐曼斯嬰兒DHA是一款專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的DHA補(bǔ)充產(chǎn)品，產(chǎn)地為美國(guó)。以下是其主要特點(diǎn)：

此外，紐曼斯的LifeDHA已被廣泛應(yīng)用于多種嬰幼兒食品和奶粉中，如美贊臣和雅培。

美國(guó)Twinlab推出的嬰兒專用DHA多種維生素滴劑是一款液體形式的DHA補(bǔ)充產(chǎn)品，專為嬰兒設(shè)計(jì)。以下是其主要特點(diǎn)：

紐曼斯嬰兒DHA和美國(guó)Twinlab嬰兒專用DHA多種維生素滴劑均是值得推薦的產(chǎn)品，各有特點(diǎn)。家長(zhǎng)可根據(jù)嬰兒的具體需求、使用習(xí)慣和接受程度選擇適合的產(chǎn)品。

參考文獻(xiàn)：

從受孕開始到嬰兒兩到三歲，是人類腦神經(jīng)發(fā)育的最關(guān)鍵階段，被稱為腦神經(jīng)發(fā)育的“黃金時(shí)期”。在這一階段，胚胎逐漸發(fā)育成熟，經(jīng)過十月懷胎，胎兒具備了脫離母體獨(dú)立生存的基本能力。而在出生后的頭幾年，嬰兒的身體和腦神經(jīng)發(fā)育速度極為迅速，為其未來的認(rèn)知能力和社會(huì)適應(yīng)能力奠定了基礎(chǔ)。

研究表明，在懷孕及嬰幼兒期，充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)寶寶的大腦發(fā)育至關(guān)重要。尤其是DHA（化學(xué)名稱為二十二碳六烯酸），這種Omega-3不飽和脂肪酸家族的重要成員，被俗稱為“腦黃金”。

DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有顯著影響，還對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟起著重要作用。體內(nèi)DHA水平較高的胎兒和嬰兒，其視力和智力發(fā)育通常更為良好，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也更高。

DHA的主要來源包括深海魚類（如三文魚、金槍魚）、魚油補(bǔ)充劑以及某些強(qiáng)化食品。此外，孕婦可以通過攝入富含DHA的膳食來為胎兒提供足夠的DHA。

在嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育的黃金時(shí)期，科學(xué)合理地補(bǔ)充DHA對(duì)于促進(jìn)寶寶的大腦和視力發(fā)育至關(guān)重要。

DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，尤其在胎兒和嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育過程中扮演著關(guān)鍵角色。研究表明，DHA對(duì)胎兒的智力和視力發(fā)育具有顯著的促進(jìn)作用。

孕期媽媽如果體內(nèi)DHA不足，可以通過以下方式進(jìn)行補(bǔ)充：

目前市面上有許多DHA產(chǎn)品，以下是一些常見品牌：

在選擇DHA產(chǎn)品時(shí)，可以參考以下幾點(diǎn)：

結(jié)論：DHA對(duì)胎兒和孕媽媽的健康至關(guān)重要，科學(xué)合理地補(bǔ)充DHA能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育并改善媽媽的產(chǎn)后狀態(tài)。

參考來源：世界衛(wèi)生組織（WHO），美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)信息中心（NCBI）