藍(lán)莓干是當(dāng)下超市和網(wǎng)店的熱門商品，對于買不到新鮮藍(lán)莓的人來說，藍(lán)莓干是不錯(cuò)的選擇。它味道甜美，甚至比新鮮藍(lán)莓更甜，且用途廣泛。

含水量極少的藍(lán)莓干，在 -5℃ 低溫冷藏環(huán)境下，可保存一年左右。

藍(lán)莓是營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的水果，其抗氧化力在蔬果中排名第一。它的水溶性及非水溶性食物纖維是奇異果的 2 倍、蘋果的 3 倍；抗氧化作用是銀杏葉精的 5 倍。藍(lán)莓含有高量的抗氧化劑，低脂肪、低膽固醇和低鈉，能為人體提供豐富營養(yǎng)，是維生素 C 和食物纖維的優(yōu)質(zhì)來源，野藍(lán)莓還含有許多維生素和礦物質(zhì)。

綜上所述，藍(lán)莓干不僅制作方便，保存期長，而且保留了藍(lán)莓的高營養(yǎng)價(jià)值，是一種健康美味的食品。

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大家是否了解藍(lán)莓干有哪些功效呢？藍(lán)莓素有“皮膚的美容師”之稱，常食用藍(lán)莓干不僅能讓肌膚保持年輕狀態(tài)，還可補(bǔ)充體內(nèi)多種微量元素。以下為您詳細(xì)介紹藍(lán)莓干的功效，您可根據(jù)自身情況選擇食用。

藍(lán)莓是促進(jìn)視覺健康的得力助手，和歐洲的覆盆子一樣，它含有高濃度的花青素。這類花青素除可預(yù)防許多絕癥重病外，還能減少眼睛疲勞、加強(qiáng)夜視力。在日本，因其對健康的益處，野生藍(lán)莓被尊稱為“視力果”。

藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退，還可預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為“超級水果”。美國每日健康新聞報(bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助于預(yù)防結(jié)腸癌。研究表明，藍(lán)莓和其他水果中含有的自然化合物紫檀芪，有助于阻止癌癥前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍(lán)莓和黑莓中均存在。

藍(lán)莓還能延緩腦神經(jīng)衰老，對糖尿病引起的毛細(xì)血管病有治療作用，可增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防老年癡呆。鑒于藍(lán)莓的營養(yǎng)及藥用功能，國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一，藍(lán)莓制品的保健價(jià)值也逐漸被更多消費(fèi)者認(rèn)識(shí)。

綜上所述，藍(lán)莓干具有多種對人體有益的功效，值得大家根據(jù)自身需求選擇食用。

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人體內(nèi)常缺少微量元素，帶藍(lán)青色的食物如藍(lán)莓，需經(jīng)常補(bǔ)充。但新鮮藍(lán)莓不易儲(chǔ)存，通常會(huì)制成藍(lán)莓干。下面介紹藍(lán)莓干的吃法。

思念飛餅一包，藍(lán)莓果醬若干。

總之，藍(lán)莓干可通過制作藍(lán)莓酥等方式食用，且藍(lán)莓對眼睛有益。

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藍(lán)莓和歐洲的覆盆子一樣，含有高濃度的花青素。這類花青素不僅能預(yù)防許多絕癥重病，還可減少眼睛疲勞、加強(qiáng)夜視力。大家可能關(guān)心藍(lán)莓干的價(jià)格，下面為大家介紹不同品牌藍(lán)莓干的售價(jià)。

注：以上價(jià)格僅供參考，具體實(shí)價(jià)請以所在地各大超市與門店為準(zhǔn)。

結(jié)論：不同品牌和產(chǎn)地的藍(lán)莓干價(jià)格有所差異，購買時(shí)可參考當(dāng)?shù)貙?shí)際價(jià)格。

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藍(lán)莓原產(chǎn)于北美，是野生漿果，學(xué)名“越橘”。其營養(yǎng)價(jià)值豐富，含20余種氨基酸及多種維生素。在歐美國家被譽(yù)為“生命果”，在美國享有“神奇之果”美譽(yù)，在日本被譽(yù)為“聰明之果”，還被世界衛(wèi)生組織列為“最佳營養(yǎng)價(jià)值水果”，并被美國時(shí)代雜志評選為“十大最佳營養(yǎng)食品之一”。常食藍(lán)莓可美顏、減緩衰老、增強(qiáng)記憶力、增加膠蛋白、降低眼壓、緩解眼睛疲勞，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)機(jī)體免疫等功能。

愛吃零食的人，藍(lán)莓干是不錯(cuò)的選擇。

結(jié)論：藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值高，藍(lán)莓干有多個(gè)不同特點(diǎn)的品牌可供選擇，適合作為日常零食。

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