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豬骨粥

【導(dǎo)讀】豬骨粥,顧名思義就是用豬骨作為主材料熬出來的粥,是大家日常生活中非常常見的食物之一,廣東人就常常熬這種粥,豬骨不但十分的有營養(yǎng),它還能夠補(bǔ)充人體需要的一定量的鈣質(zhì),對小孩老人都是非常的有好處的。豬骨粥的做法其實很簡單,相信很多主婦朋友們都又自己的心得,烹飪起來也是十分的得心應(yīng)手,不過,這里還是要跟大家分享一下,豬骨粥的家居做法,來跟大家簡單的對比一下有什么的不同!

豬骨粥的做法其實很簡單,相信很多主婦朋友們都有自己的心得,烹飪起來也是十分的得心應(yīng)手,不過,這里還是要跟大家分享一下,豬骨粥的家居做法,來跟大家簡單的對比一下有什么的不同:

首先我們要準(zhǔn)備新鮮的豬骨,洗干凈,最好是熬過一次水,這樣比較不會有腥味,不過也有人認(rèn)為,這樣子會讓豬骨散失一定的營養(yǎng),這個要看個人習(xí)慣,有些人會認(rèn)為,煮過一遍比較衛(wèi)生。

然后,當(dāng)然是要準(zhǔn)備小米,胡椒粉,蔥,鹽的等,大米先洗凈,然后放入砂鍋或者高壓鍋也面開始煲。豬骨先熬煮,大概要10分鐘的時間。接著等到粥熟了之后,放入熬煮過的豬骨,一起接著熬。

接下來要做的,就是看火,注意調(diào)節(jié)好火候跟時間,等到豬骨粥快熟了之后,就放進(jìn)鹽,胡椒粉等的調(diào)料,其實也可以適當(dāng)?shù)募尤肜绾}卜或者蘑菇什么的自己喜歡的新鮮食材,都是非常有營養(yǎng)的,而且味道也十分的好,為了綠色,我們其實也可以加入新鮮的菜,這樣,就更加的營養(yǎng)十足了。

最后,等到豬骨粥快熟了的時候,在上面灑一層蔥花,這樣,就算是完成了。

在中醫(yī)理論中,有燒豬骨能聚火的說法,然而有趣的是,燒豬骨粥卻是絕佳的下火食物,這正好對中醫(yī)的這一講法形成了印證。倘若你身上火氣旺盛,或者因抽煙過多導(dǎo)致咽喉不適,喝上兩碗燒豬骨粥,往往能起到良好的緩解作用。下面為大家詳細(xì)介紹燒豬骨粥的幾種做法。

綜上所述,燒豬骨粥不僅具有下火的功效,而且做法多樣,大家可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的做法來制作美味又養(yǎng)生的燒豬骨粥。

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花生是大家經(jīng)常食用的食物,它可以當(dāng)做小菜,可以當(dāng)做零嘴,還可以與豬骨一起搭配制成花生豬骨粥,不過大家知道花生豬骨粥的做法嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來為大家介紹花生豬骨粥的做法!

方法一

原料:粳米100克、花生仁(生)100克、豬排骨(大排)300克、香菜50克、豬油(煉制)20克、胡椒粉2克、香油5克、鹽3克。

做法:

1、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時撈出,瀝干水分;豬骨洗凈,敲斷成小塊。

2、花生仁放入碗內(nèi),用開水浸泡20分鐘,剝?nèi)ネ馄?;香菜擇洗干凈,切成小段?/p>

3、把鍋置火上,放入豬骨塊、豬油和適量水,用旺火燒沸后,繼續(xù)燒煮約1小時,至湯色變白時,撈出豬骨,下粳米和花生仁,用旺火燒沸,改小火繼續(xù)熬煮約45分鐘。

4、煮至米粒開花、花生仁酥軟時,放鹽攪拌均勻,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段,即可盛起食用。

方法二

原料:豬棒骨500g、大米100g、花生仁50g、大蔥20g、姜15g、油條1/2根 、白胡椒粉5g、鹽5g、油5g、香蔥末10g。

做法:

1、將大米淘洗干凈,豬棒骨敲碎成小塊;大蔥切段,姜切片;花生米在熱水中浸泡15-20分鐘。

2、把大蔥段、姜片和豬棒骨放入鍋中,加5碗(1250ml)水,用大火燒沸,用勺子撇去表面浮沫。改用小火繼續(xù)燉煮約60分鐘,待湯色變白時,撈出固體材料不要,留豬骨湯待用。

3、在豬骨湯中放入大米和泡好的花生米,先用大火燒沸,再改小火煮30分鐘,過程中要不時攪動,以免黏底。

4、將油條切成薄片,放入平底鍋中用薄薄一層油煎脆。

5、在煮好的豬骨粥中調(diào)入鹽和白胡椒粉拌勻,撒上香蔥末和煎脆的油條薄片即可。

早晨喝上一碗熱騰騰的菜干豬骨粥,不僅能讓人精神煥發(fā),還能為一天的工作注入滿滿動力。這款粥的制作方法簡單且營養(yǎng)豐富,非常適合家庭制作。以下是幾種經(jīng)典的菜干豬骨粥做法,供大家參考。

此方法非常適合時間緊張的上班族,利用電子瓦煲的低火慢燉功能,省時省力。

菜干需反復(fù)清洗,確保無雜質(zhì)殘留;豬骨腌制時間越長,風(fēng)味越濃郁。

菜干富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道健康;豬骨則含有豐富的鈣質(zhì)和膠原蛋白,能夠增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。兩者結(jié)合熬制成粥,既美味又營養(yǎng),是早餐的絕佳選擇。

菜干豬骨粥是一道營養(yǎng)豐富、制作簡單的傳統(tǒng)粥品,無論是上班族還是家庭主婦,都可以根據(jù)自己的時間安排選擇適合的做法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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