草莓的保存時(shí)間通常較短，一般不超過(guò)兩天，因此現(xiàn)摘鮮吃是最佳選擇。若一次性購(gòu)買過(guò)多草莓，掌握正確的保存方法至關(guān)重要。以下是根據(jù)不同情況的草莓保存方法：

在采摘和攜帶草莓時(shí)，要特別注意避免碰撞，因?yàn)椴葺M織較為脆弱，碰撞易破壞其結(jié)構(gòu)，加速變質(zhì)。

對(duì)于買回來(lái)的草莓，不要一次性全部清洗，遵循吃多少洗多少的原則。剩下未清洗的草莓可放進(jìn)冰箱冷藏，其適宜保存溫度為10度以下、零度以上。另外，草莓雖可放冰箱，但不能放冷凍室，也不能加水。清洗后的草莓，可放在陶瓷或玻璃容器中約10分鐘，待水濾凈，用保鮮膜封好后放入冷藏室，不過(guò)存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般1 - 2天內(nèi)應(yīng)盡快食用。

草莓還可采用新鮮速凍的方式保存，制成冰草莓，這種方法能延長(zhǎng)保存時(shí)間。在速凍前，最好保證草莓不沾水。

綜上所述，掌握合適的保存條件才能保證草莓更好地保存，減少變質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)流失。

參考來(lái)源：由于此內(nèi)容為常見(jiàn)生活知識(shí)總結(jié)，暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源。

草莓表面凹凸不平，僅簡(jiǎn)單地洗洗搓搓難以洗凈。且清洗時(shí)需保留草莓的葉子，切忌摘掉葉子后再清洗。以下為您介紹幾種常見(jiàn)的草莓清洗方法：

市面上有許多蔬菜水果清洗劑，能有效去除農(nóng)藥及各種雜質(zhì)。因其方便快速，受到越來(lái)越多家庭的認(rèn)可。清洗時(shí)，只需在水中倒入一兩滴清洗劑即可。

淘米水具有去除農(nóng)藥等化學(xué)成分的作用，不僅可用于清洗草莓，清洗其他蔬果也適用。將帶葉草莓放入淘米水中浸泡約15分鐘，之后再進(jìn)行后續(xù)處理。

由于草莓表皮嬌弱，需將水流調(diào)小，用流動(dòng)水持續(xù)沖洗盆中的草莓約20分鐘，直至無(wú)異味便可食用。

掌握這些草莓清洗方法，能讓您更安心地享受美味草莓。

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草莓作為常見(jiàn)水果，直接食用簡(jiǎn)單美味，但其實(shí)它還有許多特色吃法。下面為大家介紹草莓果醬和草莓派的做法。

材料：新鮮草莓300克、細(xì)砂糖180克、檸檬汁20克

材料：草莓5個(gè)，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

草莓除了直接吃，做成草莓果醬和草莓派等吃法也各具風(fēng)味，大家可以嘗試制作。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，此為常見(jiàn)美食做法整理。

草莓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸以及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，尤其適合老人和兒童。

國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分可抑制癌腫生長(zhǎng)。每百克草莓含維生素C 50 - 100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上。維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，讓皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有著重要影響。

飯后吃草莓，可分解食物脂肪，利于消化。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。此外，國(guó)外最新研究指出，草莓中含有的一種胺類物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定功效。

鑒于草莓豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和諸多功效，大家不妨多食用。

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在當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)桨l(fā)關(guān)注保健和纖體，對(duì)食物熱量的敏感度也日益提高。草莓作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的水果，人們常常會(huì)疑惑吃多了是否會(huì)發(fā)胖。實(shí)際上，草莓熱量較低，每一百克約為30大卡，基本可以隨意食用而不用擔(dān)心發(fā)胖。

從營(yíng)養(yǎng)成分上看，草莓不僅熱量低，其纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)數(shù)值也都較低，同時(shí)維生素C含量豐富，比橙子高約40%。因此，即便處于減肥階段的人群也能放心食用。

每吃一百克草莓?dāng)z入的30大卡熱量很容易被消耗。例如，慢走60分鐘可消耗180千卡熱量；做家務(wù)30分鐘能消耗67千卡；打羽毛球、網(wǎng)球每小時(shí)可消耗190千卡；游泳每小時(shí)消耗165千卡；快步走路每小時(shí)消耗110千卡；跑步每小時(shí)消耗440千卡。所以，怕胖的人可以多做家務(wù)，既能消耗熱量，又能保持家庭衛(wèi)生。

草莓熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥人群可放心食用，通過(guò)日?；顒?dòng)能輕松消耗吃草莓?dāng)z入的熱量。

本文信息基于一般營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)熱量消耗數(shù)據(jù)，無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源，數(shù)據(jù)具有普遍性和參考性。

在日常生活中，人們食用食物前先了解其特性是一種良好的習(xí)慣，因?yàn)椴煌澄锾匦杂袆e，并非所有人都適合食用。

結(jié)論：了解草莓的性質(zhì)和特點(diǎn)，有助于人們更合理、健康地食用草莓。

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