哄寶寶睡覺(jué)就是唱歌給寶寶聽(tīng)，慢慢等寶寶就安靜下來(lái)了，隨之眼皮就可是沒(méi)力氣支撐了，漸漸的閉上眼睛進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

媽媽溫柔地隨便唱什么歌，都是睡眠曲，再也有可以放一點(diǎn)輕音樂(lè)，或者睡覺(jué)前一起親子閱讀一下，然后關(guān)了燈，讓孩子睡，媽媽再講一個(gè)故事，這樣可能幫助孩子不知不覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)又學(xué)到了知識(shí)，提升了語(yǔ)言能力。

可以聽(tīng)一些兒童歌曲，也可以道音像店買(mǎi)開(kāi)發(fā)寶寶智力的曲子。如數(shù)鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻(xiàn)給愛(ài)麗絲，夢(mèng)中的婚禮，愛(ài)的禮贊，雪之夢(mèng)、卡農(nóng)、《睡眠音樂(lè)》。

選擇適合寶寶的睡眠曲。

每個(gè)寶寶對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽(tīng)緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節(jié)奏的。但是不是任何音樂(lè)都適合寶寶睡前聽(tīng)，選好寶寶睡前音樂(lè)，對(duì)幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。

一般睡前音樂(lè)最好是純音樂(lè)的形式，有歌詞，會(huì)吸引寶寶的注意力和好奇心，當(dāng)然有些寶寶因?yàn)閷Ｗ⒌芈?tīng)音樂(lè)，慢慢覺(jué)得累了就會(huì)困。最好還是沒(méi)有歌詞的輕音樂(lè)，或者是沒(méi)有歌詞的寶寶音樂(lè)，但是曲調(diào)不要太強(qiáng)烈，不要抑揚(yáng)頓挫太明顯，最好是輕柔舒緩，不要有太大起伏的音樂(lè)。

別過(guò)分依賴搖籃曲。

寶寶睡覺(jué)是一個(gè)他本能的反應(yīng)，家長(zhǎng)也不能強(qiáng)迫寶寶睡覺(jué)，可以觀察寶寶的狀態(tài)，不能在寶寶非?？簥^的狀態(tài)下要求寶寶睡覺(jué)，如果是你，你也睡不著，平時(shí)要養(yǎng)成寶寶定點(diǎn)睡覺(jué)的好習(xí)慣。搖籃曲不是100%有效果，更不是針對(duì)每個(gè)孩子都管用。

因此，家長(zhǎng)不能把這招當(dāng)成救命稻草，搖籃曲只不過(guò)起著幫助睡覺(jué)的作用，但是它并不是安眠藥，吃了就能馬上睡著。睡覺(jué)是靠寶寶大腦支配的，如果寶寶大腦本身不想睡覺(jué)，那用再多的辦法也不管用的。

1《睡眠音樂(lè)》01.舞隨光動(dòng).MP3.mp3

2《睡眠音樂(lè)》02.深藍(lán)夢(mèng).mp3

3《睡眠音樂(lè)》03.心靈感悟.MP3.mp3

4《睡眠音樂(lè)》04.Floating.mp3

5《睡眠音樂(lè)》05.CloudlandCanyon.mp3

6《睡眠音樂(lè)》06.StarrySea.mp3

7《睡眠音樂(lè)》07.Twilight.mp3

8《睡眠音樂(lè)》08.Transitions1(Excerpt).mp3

9《睡眠音樂(lè)》01.細(xì)水長(zhǎng)流.mp3

10《睡眠音樂(lè)》02.花絮輕撒.mp3

11《睡眠音樂(lè)》03.愛(ài)的輪回.mp3

12《睡眠音樂(lè)》04.月影搖曳.mp3

13《睡眠音樂(lè)》05.逐夢(mèng).mp3

14《睡眠音樂(lè)》06.縈繞天使.mp3

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“璐子”：我女兒白天偶爾還會(huì)睡睡，一到晚上就清醒得不行，自己不睡吧，還不允許別人睡，看到我閉眼睛她就哭。把我愁的啊，有時(shí)候真想在她屁股上擰一把……后來(lái)看到網(wǎng)上有很多寶寶睡眠曲下載，說(shuō)嬰兒期的孩子對(duì)音樂(lè)很敏感，多給他們聽(tīng)舒緩的音樂(lè)對(duì)睡眠有幫助。所以呢，我是又買(mǎi)又下，搜了不少的寶寶睡眠曲了。自己認(rèn)為最管用聽(tīng)著最舒服的寶寶睡眠曲有這些，拿來(lái)給親們分享下：

寶寶睡眠曲一：α腦波音樂(lè)

人的大腦分為αβδθ四個(gè)波段，其中β指的是緊張興奮下的大腦波段，δ與θ是深淺睡眠下的兩個(gè)狀態(tài)，只有先將腦波從β過(guò)度到α狀態(tài)，人們才可以更好的進(jìn)入睡眠。腦波音樂(lè)把大自然純凈的滴水聲融入柔和寧?kù)o的鋼琴曲中，節(jié)拍在60-70之間，非常舒緩，睡前半小時(shí)打開(kāi)聽(tīng)聽(tīng)，可以將腦波逐漸過(guò)度到最放松的右腦α波狀態(tài)，寶寶聽(tīng)了很安靜，每次都不用我哄，不知不覺(jué)就睡著了。個(gè)人認(rèn)為這是效果最贊的寶寶睡眠曲。

寶寶睡眠曲二：莫扎特?fù)u籃曲

很多媽媽都有用莫扎特音樂(lè)做胎教，我也是。卓人的早教專家告訴我，說(shuō)寶寶是帶著胎教記憶出生的，在寶寶出生后繼續(xù)用做胎教的音樂(lè)做為寶寶睡眠曲，可以讓寶寶獲得在媽媽肚里時(shí)的安全感，對(duì)促進(jìn)睡眠很有幫助。搖籃曲很舒緩，頻率和節(jié)拍也不高，我也經(jīng)常給寶寶聽(tīng)。

寶寶睡眠曲三：肖邦鋼琴協(xié)奏曲

這是我在音樂(lè)盒中無(wú)意中搜到的，也是很寧?kù)o的一種感覺(jué)，聽(tīng)完大腦感覺(jué)很輕松。有時(shí)候我會(huì)邊給寶寶講故事邊放音樂(lè)，寶寶聽(tīng)得很認(rèn)真，一雙眼睛閃亮閃亮著，不知道什么時(shí)候就睡過(guò)去了，哈哈，親們也可以去聽(tīng)聽(tīng)哦。