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豌豆角的營養(yǎng)價(jià)值

豌豆角的營養(yǎng)價(jià)值

豌豆角的營養(yǎng)價(jià)值與健康功效

豌豆角是一種常見的蔬菜,但其營養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。它性甘、淡、微溫,歸脾、胃經(jīng),具有化濕而不燥烈、健脾而不滯膩的特點(diǎn),是脾虛濕停常用的食材。豌豆角具備調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕、利水消腫等多種功效,可用于治療脾虛兼濕、食少便溏、濕濁下注、婦女帶下過多,以及暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等癥狀。

豌豆角的主要健康功效

1. 抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝

豌豆角含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等活性物質(zhì),這些成分具有抗菌消炎的作用,并能促進(jìn)人體新陳代謝。此外,荷蘭豆和豆苗中富含膳食纖維,有助于預(yù)防便秘并清潔腸道。

2. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能

豌豆角富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),能夠提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。

3. 防癌治癌

豌豆角中含有豐富的胡蘿卜素,這種成分能夠抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成,從而減少癌細(xì)胞的形成,降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4. 通利大腸

豌豆角中的粗纖維含量較高,能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助保持大便通暢,同時(shí)起到清潔大腸的作用。

5. 其他功效

  • 和中下氣、利小便、解瘡毒。
  • 益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢。
  • 對(duì)產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴等癥狀有緩解作用。
  • 有助于治療脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢等問題。

豌豆角的美容與心血管健康作用

豌豆角還具有美容瘦身的功效,對(duì)改善氣血虛弱有顯著作用。此外,它對(duì)心血管健康也有一定的積極影響,有助于預(yù)防相關(guān)疾病。

總結(jié)

豌豆角不僅是日常飲食中的美味佳肴,更是一種兼具營養(yǎng)與藥用價(jià)值的健康食品。通過合理食用豌豆角,可以為身體提供多方面的健康支持。

參考文獻(xiàn)

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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