寶寶魚(yú)肉松營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶魚(yú)肉松營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
寶寶魚(yú)肉松雖可直接食用,但對(duì)于寶寶而言,直接吃過(guò)于干燥且不易消化。因此,媽媽們可以用魚(yú)肉松為能吃輔食的寶寶制作粥、蛋卷等美食。以下為大家介紹幾種寶寶魚(yú)肉松營(yíng)養(yǎng)食譜。
排骨魚(yú)肉松粥
材料
做法
- 將豬排骨洗凈,過(guò)水后熬煮2小時(shí)。同時(shí)把米煮成熟飯。
- 把豬排骨高湯中的油渣過(guò)濾掉,與米飯一同熬煮,直至幾乎看不到米粒,呈現(xiàn)粥狀。
- 加入寶寶魚(yú)肉松,攪拌均勻即可食用。
魚(yú)肉松粥
材料
- 大米一兩
- 魚(yú)肉松半兩
- 菠菜半兩
- 精鹽少許
- 清水適量
做法
- 將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開(kāi),改微火熬至粘稠待用。
- 把菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚(yú)肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。
雞蛋魚(yú)松卷
材料
做法
- 用適量清水將面粉調(diào)開(kāi)成粉漿,加入少許鹽,拌勻。
- 平底鍋燒熱,倒入少許油并抹開(kāi);往平底鍋內(nèi)注入兩勺粉漿,快速用刮板抹平。
- 打入雞蛋,快速把雞蛋劃散。
- 蓋上蓋子燜一會(huì),待雞蛋將熟,打開(kāi)蓋子再稍煎一會(huì),即可起鍋。
- 最后將魚(yú)肉松放在蛋餅上,小心將蛋餅卷起來(lái),趁熱把蛋餅切塊即可食用。
這些寶寶魚(yú)肉松食譜營(yíng)養(yǎng)豐富,適合寶寶食用,媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好進(jìn)行選擇制作。
參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:媽網(wǎng)百科
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