鵝蛋的功效、作用及營養(yǎng)價值

在了解了鵝蛋的營養(yǎng)價值后，接下來深入探討鵝蛋的功效與作用。鵝蛋不僅味道鮮美，還具有多種對人體有益的功效。常食用鵝蛋可補中益氣、清腦益智，鵝蛋清還能用作外藥，治療燙火傷、皮肉潰爛疼痛等癥。以下是對鵝蛋功效、作用及營養(yǎng)價值的詳細介紹：

鵝蛋的功效

清腦益智

對于記憶力較差的孩子而言，鵝蛋是極佳的食療用品。具體做法為：取鵝蛋一只，打入碗內，加入適量白糖攪勻，蒸熟后在早晨空腹食用，連續(xù)服用5天。這種食用方法有助于改善孩子的記憶力，促進大腦發(fā)育。

補中益氣

鵝蛋性甘溫，具有補中益氣的功效。在寒冷的節(jié)氣里，人們可以適當多食用一些鵝蛋，以補益身體，增強身體的抵抗力，防御寒冷氣候對人體的侵襲。

鵝蛋的營養(yǎng)價值

富含多種維生素

鵝蛋富含維生素A、D、E、核黃素以及尼克酸等多種維生素。這些維生素在人體的生長發(fā)育、免疫調節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。與雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的營養(yǎng)價值高出許多倍。

營養(yǎng)成分豐富

鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。其中，蛋白質富含較多的卵磷脂，這種物質易于人體消化吸收，對人腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有著重大作用。

綜上所述，鵝蛋具有清腦益智、補中益氣等功效，且營養(yǎng)價值豐富，是一種值得推薦的營養(yǎng)食品。

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