章魚花生豬腳湯的營養(yǎng)價(jià)值剖析

食材營養(yǎng)價(jià)值

在探討章魚花生豬腳湯的營養(yǎng)價(jià)值之前，我們先來了解一下這道湯品主要食材的營養(yǎng)價(jià)值。

豬蹄

豬蹄是這道湯的重要組成部分，它含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。從功效方面來看，豬蹄可加速新陳代謝，對(duì)于延緩機(jī)體衰老有一定作用。對(duì)于哺乳期婦女而言，豬蹄還能起到催乳和美容的雙重作用。據(jù)相關(guān)營養(yǎng)研究表明，每100克豬蹄中蛋白質(zhì)含量約為22.6克，脂肪含量約為20.8克，碳水化合物含量約為1.7克 （營養(yǎng)數(shù)據(jù)來源）。

花生

花生也是這道湯不可或缺的食材。它含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素。這些營養(yǎng)元素賦予了花生多種功效，如增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生等。從中醫(yī)角度來看，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。

章魚

章魚不僅是美味的海味，更是食療的佳品?！度荼静荨酚涊d，章魚能“益氣養(yǎng)血，收斂，生肌。主治氣血虛弱”等。章魚富含多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體健康十分有益。

湯品特點(diǎn)及功效

章魚花生豬腳湯是將章魚、補(bǔ)中益氣的花生與健筋骨、滋胃液的豬腳進(jìn)行配伍，再加上化氣去滯的陳皮、祛寒辟腥的生姜熬制而成。這道湯品具有補(bǔ)血?dú)舛环誓?，健腰腎且味道鮮美的特點(diǎn)。對(duì)于氣血不足、腰腎虛弱的人群來說，是一道非常合適的滋補(bǔ)湯品。

結(jié)論：章魚花生豬腳湯因食材搭配合理，營養(yǎng)價(jià)值豐富，具有補(bǔ)血?dú)?、健腰腎等功效，是一道值得推薦的滋補(bǔ)湯品。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：https://www.nutritiondata.self.com/facts/pork-products/268/2、《泉州本草》