紅蘑菇及紅蘑炒肉的營養(yǎng)價值與熱量分析

紅蘑菇的簡介與營養(yǎng)價值

紅蘑菇是一種外觀鮮艷的菌類，其菌蓋呈深紅色，中心為暗紅色，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。紅蘑菇不僅具有極高的營養(yǎng)價值，還因其抗衰老、滋補養(yǎng)顏的功效而備受關注。

每100克紅蘑菇的營養(yǎng)成分如下：

豬肉的營養(yǎng)價值

紅蘑炒肉的另一主要原料是豬肉。豬肉是一種高蛋白、低碳水化合物的食材，富含多種微量元素和維生素。

每100克豬肉的營養(yǎng)成分如下：

紅蘑炒肉的熱量與營養(yǎng)分析

紅蘑炒肉是一道經(jīng)典的家常菜，主要由紅蘑菇和豬肉制成。其熱量主要來源于紅蘑菇和豬肉的熱量。

根據(jù)上述數(shù)據(jù)，每100克紅蘑菇的熱量為200千卡，豬肉的熱量為143千卡。具體熱量和營養(yǎng)成分取決于烹飪方式和配料的比例。

結論

紅蘑菇和豬肉均為營養(yǎng)豐富的食材，紅蘑炒肉不僅美味可口，還能為人體提供多種必需的營養(yǎng)物質(zhì)，是一道兼具健康與美味的菜肴。

參考文獻

NCBI（美國國家生物技術信息中心）

USDA（美國農(nóng)業(yè)部食品數(shù)據(jù)庫）