生蠔的功效與作用

在日常生活中，很多人都知道生蠔具有壯陽(yáng)的作用，但實(shí)際上生蠔的功效遠(yuǎn)不止于此。以下為您詳細(xì)介紹生蠔的多種功效：

1. 輔助治療前列腺腫大、陽(yáng)痿

生蠔體內(nèi)富含制造精子所必需的精氨酸以及微量元素亞鉛。精氨酸是構(gòu)成精子的主要成分，而亞鉛則能促進(jìn)荷爾蒙的分泌。因此，食用生蠔有助于提高性功能。臨床上，性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在不少情況下是由亞鉛缺乏引起的。

2. 補(bǔ)鈣、補(bǔ)磷、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素B12

• 補(bǔ)鈣：生蠔是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣食品，其含磷量豐富。由于人體吸收鈣時(shí)需要磷的協(xié)同作用，所以食用生蠔有利于鈣的吸收。
• 補(bǔ)鋅：鋅是人體重要的微量元素之一，預(yù)防缺鋅的有效方法之一就是多吃富含鋅的食物，而生蠔的含鋅量在眾多食物中名列前茅。
• 補(bǔ)維生素B12：生蠔含有一般食物中較為缺乏的維生素B12，其中的鈷元素是預(yù)防惡性貧血不可或缺的物質(zhì)，所以生蠔具有活躍造血功能的作用。

3. 促進(jìn)血循環(huán)，祛除體寒

生蠔中含有的氨基酸、亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，能夠改善血液循環(huán)。對(duì)于女性常見(jiàn)的冷血癥與低血壓?jiǎn)栴}，食用生蠔也能起到一定的改善作用。

4. 降低膽固醇，預(yù)防腦梗塞

生蠔中的?；撬峥纱龠M(jìn)肝臟中膽固醇的分解，使排泄增加，從而降低血中膽固醇的含量。研究表明，生蠔的?；撬釋?duì)因淤血導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化，以及隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞等疾病都有良好的預(yù)防作用。

5. 補(bǔ)充DHA、EPA

生蠔所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。此外，糖元作為人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，能提高人的體力和腦力活動(dòng)效率。藥理學(xué)試驗(yàn)研究顯示，通過(guò)食用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦的作用。

6. 增強(qiáng)免疫力

生蠔富含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用有助于提高機(jī)體免疫力。

7. 滋補(bǔ)養(yǎng)顏

• 治療貧血：生蠔含有鐵與銅，對(duì)女性特有的鐵缺乏性貧血有顯著的治療效果。
• 美容養(yǎng)顏：生蠔富含大多數(shù)人體內(nèi)缺乏的亞鉛，食用生蠔可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，使皮膚變得白里透紅、嬌嫩。
• 調(diào)節(jié)生理：生蠔能促進(jìn)激素的形成與分泌，對(duì)生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有較好的療效。

綜上所述，生蠔具有多種對(duì)人體有益的功效，無(wú)論是男性、女性還是需要增強(qiáng)免疫力的人群，都可以適當(dāng)食用生蠔來(lái)獲取這些益處。

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