火龍果的營養(yǎng)價值與功效

火龍果外觀獨(dú)特，口感美味，且營養(yǎng)價值十分豐富。下面為您詳細(xì)介紹火龍果的營養(yǎng)成分及其功效。

營養(yǎng)成分及功效

1. 富含碳水化合物

   碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。它在人體中起著多種關(guān)鍵作用，比如利于儲存和提供熱能，是維持大腦功能必須的能源，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，還具有解毒作用，并可增強(qiáng)腸道功能。

2. 富含維生素C

   維生素C對人體健康意義重大。它具有保護(hù)牙齒健康的作用，能預(yù)防動脈硬化，清除自由基，有防癌功效，還能保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高人體免疫力和應(yīng)急能力等。

3. 富含蛋白質(zhì)

   蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，是構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于提高人體免疫力。

4. 富含花青素

   花青素是一種效用明顯的抗氧化劑。它能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；還能對抗自由基，起到有效抗衰老的作用；同時能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

其他功效

火龍果對胃壁有保護(hù)作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效。

綜上所述，火龍果因富含多種營養(yǎng)成分而具有眾多對人體有益的功效，是一種值得推薦的健康水果。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：百度百科 - 火龍果的藥理作用