番薯葉做法大全

在農(nóng)家小炒中，番薯葉是常見的食材。新鮮采摘的番薯葉口感爽滑，別具風(fēng)味。它的做法多樣，無論是清炒還是與其他食材搭配烹飪，都能成為一道美味的農(nóng)家菜肴。以下為大家詳細(xì)介紹番薯葉的幾種做法。

做法一：蒜茸紅薯葉

1. 準(zhǔn)備食材：嫩紅薯葉莖、大蒜、素油、鮮湯、精鹽、味精、麻油。
2. 處理食材：將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出，用涼水沖涼，接著切成段；把大蒜剝皮并搗成茸。
3. 烹飪過程：炒鍋置火上，倒入素油，燒至四成熱時(shí)，放入大蒜茸炒出香味；加入嫩紅薯葉莖翻炒，再加入鮮湯、精鹽，炒至入味；最后加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即可。

做法二：番薯葉燉冬瓜

1. 準(zhǔn)備食材：鮮番薯葉60克、冬瓜100克。
2. 烹飪過程：將鮮番薯葉和冬瓜一起燉煮。
3. 功效：此菜品主要治療糖尿病肺胃燥熱型，癥狀表現(xiàn)為煩渴多飲、口干舌燥、形瘦善饑，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù)。

做法三：涼拌番薯葉

1. 準(zhǔn)備食材：鮮嫩的番薯葉尖、香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等調(diào)料。
2. 處理食材：把鮮嫩的葉尖用開水燙熟。
3. 烹飪過程：用香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等調(diào)料將燙熟的番薯葉尖制成涼拌菜，其外觀嫩綠，能讓人胃口大開。

做法四：水炒地瓜葉

1. 準(zhǔn)備食材：地瓜葉、沙拉油、鹽、糖。
2. 烹飪過程：先以適量的水（視地瓜葉多少而定）煮沸后，加入少許沙拉油，以及鹽、糖加以調(diào)味；然后放入地瓜葉，炒幾下后蓋上鍋蓋（不加蓋地瓜葉會(huì)變黃或變黑）；約三至五分鐘即可起鍋（時(shí)間長(zhǎng)短視地瓜葉老嫩而定），裝盤時(shí)盡量把水瀝干。

綜上所述，番薯葉有多種美味的做法，能滿足不同人的口味需求，大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行嘗試。

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