很多人想了解咖喱飯的熱量是多少。以100克可食部分計(jì),咖喱飯的熱量是225大卡(941千焦),這個(gè)單位熱量處于適中水平。每100克咖喱飯的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
既然咖喱飯熱量適中,那么它能幫助減肥嗎?在亞洲地區(qū),咖喱是極為普遍的食材,能制作出各式各樣美味的佳肴??о刑赜械南懔铣煞?,這些成分具有多種功效。它可以促進(jìn)唾液和胃液的分泌,進(jìn)而增加胃腸蠕動(dòng),起到增進(jìn)食欲的作用。此外,咖喱還能促進(jìn)新陳代謝,改善便秘問題,有利于促進(jìn)消化。所以,多吃咖喱不僅不用擔(dān)心因熱量高而增加脂肪,還能夠改善腸胃功能,稱得上是不可多得的減肥佳品。
結(jié)論:咖喱飯熱量適中,且咖喱本身具有促進(jìn)消化、改善腸胃等有助于減肥的特性,適量食用咖喱飯對(duì)減肥有一定幫助。
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