番薯葉，就是番薯生長(zhǎng)過(guò)程中的莖上的葉子，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，用番薯葉做成的菜肴受到人們的廣泛歡迎。我們也知道，孕婦們?cè)谠衅谥械娘嬍承枰裢獾刈⒁猓敲?，番薯葉孕婦能吃嗎？我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下吧！

番薯葉是常見(jiàn)的蔬菜之一，具有豐富的維生素與礦物質(zhì)。番薯葉中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列。準(zhǔn)媽媽在孕期吃番薯葉可以增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預(yù)防動(dòng)脈硬化、阻止細(xì)胞癌變，催乳解毒，保護(hù)視力，預(yù)防夜盲的良好保健功能。

因此，番薯葉作為一種常見(jiàn)的蔬菜，孕媽媽們?cè)谠衅谥惺强梢允秤玫?。但是凡事過(guò)猶不及，尤其是準(zhǔn)媽媽們身上還有一個(gè)胎寶貝，在孕期中所攝取的營(yíng)養(yǎng)元素必須充分滿(mǎn)足母體和胎寶寶的成長(zhǎng)需要，因此，準(zhǔn)媽媽吃番薯葉，一切以適量新鮮為首要原則。除此之外，還要注意飲食均衡，保證各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入哦！