豬皮的營(yíng)養(yǎng)成分及膽固醇相關(guān)分析

豬皮的食用價(jià)值

豬皮外觀雖不出眾，但它是美容養(yǎng)顏的優(yōu)質(zhì)食材。很多人都知曉豬皮富含膠原蛋白，常將其用于烹飪各類美食。在享受豬皮帶來(lái)的膠原蛋白益處時(shí)，人們也會(huì)攝入豬皮中的其他物質(zhì)，其中就涉及到膽固醇問(wèn)題。

膽固醇的相關(guān)知識(shí)

膽固醇僅存在于動(dòng)物性食品中。在人體內(nèi)，膽固醇具有廣泛的生理作用，但過(guò)量攝入會(huì)引發(fā)高膽固醇血癥，與動(dòng)脈粥樣硬化、靜脈血栓、膽石癥等疾病的發(fā)生密切相關(guān)。人體血液中正常的膽固醇水平在2.1 - 5.1mmol/L之間，因此建議每天膽固醇攝入量不超過(guò)300毫克。

豬皮中的蛋白質(zhì)與膽固醇關(guān)系

豬肉皮是蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料，含有大量的膠原蛋白質(zhì)，既可以日常食用，也可作為藥用。需要明確的是，豬皮里大量含有的是蛋白質(zhì)，并非膽固醇。蛋白質(zhì)和膽固醇存在特殊關(guān)系：特殊蛋白質(zhì)如同運(yùn)送貨物的載體，被稱作載脂蛋白，脂蛋白是膽固醇的載體。膽固醇不溶于水，在血液中必須與一類特殊蛋白質(zhì)結(jié)合，形成易溶于水的復(fù)合物，即脂蛋白。當(dāng)膽固醇與血液中的高密度脂蛋白結(jié)合時(shí)，甚至能將血管中堆積的膽固醇帶到肝臟進(jìn)行代謝或排出體外。

結(jié)論：豬皮富含膠原蛋白，雖然含有一定物質(zhì)，但其中大量的是蛋白質(zhì)而非膽固醇，合理食用豬皮有益健康。

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