豬皮的營養(yǎng)價值與家常做法

豬皮具有豐富的營養(yǎng)價值，它不僅能被烹飪成各種美味佳肴，還具有美容養(yǎng)顏的功效，深受很多人喜愛。接下來為大家介紹豬皮的兩種家常做法。

做法一：豬皮凍

所需材料

• 主料：豬皮500g、香蔥2段、姜1塊、蒜1頭、料酒2湯匙、料汁1份

制作步驟

1. 洗凈豬皮，備好調(diào)料。將豬皮和冷水一起下鍋，并加入拍散的姜塊，煮開后放入料酒，繼續(xù)煮5分鐘。
2. 把豬皮內(nèi)面的肥油刮干凈，一點不留。
3. 將豬皮切細絲，放入燉盅，加入2倍的水，設(shè)置燉煮4小時。
4. 將燉煮好的豬皮湯汁倒入容器，徹底放涼后放入冰箱冷藏至凝固。
5. 把凝固好的豬皮凍扣出切片，吃的時候搭配自己調(diào)制的料汁。

小貼士

要做出水晶般的皮凍，需將豬皮上的肥油刮凈，且全程不能讓湯汁沸騰，所以選擇隔水燉盅是最好的方式。料汁可以根據(jù)個人口味調(diào)制，這里推薦蒜泥香醋汁：將蒜搗碎成泥，加入香醋1湯匙、蒸魚豉油1/2湯匙、糖1茶匙、鹽1/2茶匙、雞精1/2茶匙、香油1/2湯匙。

做法二：尖椒炒豬皮

所需材料

• 主料：豬皮250g、油適量、蔥適量、尖椒20g、豆瓣醬5g、姜適量、蒜適量

制作步驟

1. 將豬皮清理干凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水，用大火煮。
2. 水開后煮5分鐘，將煮好的豬皮切成條，尖椒切絲備用。
3. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入豆瓣醬炒香，接著放入蔥、姜炒出香味，再加入豬皮。
4. 待豬皮炒出香味后，加入尖椒和大蒜。
5. 炒至豬皮入味后加入雞精，即可出鍋。

小貼士

豬皮煮的時間不要太長，否則炒的時候會太黏糊，也不筋道。由于豆瓣醬很咸，烹飪時不要再放鹽。清理豬皮的時候可以適當留一點肥肉，不然口感會太單一。

綜上所述，豬皮有多種美味的家常做法，大家可以根據(jù)自己的口味進行嘗試。

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