決明子茶的功效、飲用禁忌與減肥誤區(qū)

決明子茶概述

中藥材泡水常作為日常養(yǎng)生保健茶飲，決明子便是其中之一。決明子，又名草決明，是常見(jiàn)中藥材，一般藥房均有出售。

決明子茶的功效

• 潤(rùn)腸通便：決明子泡水能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于治療便秘。
• 消脂減肥：很多減肥茶的主要成分中都含有決明子，表明其在消脂方面有一定作用。

決明子茶能否長(zhǎng)期飲用

決明子茶不建議經(jīng)常飲用，原因如下：

• 脾胃虛寒人群不宜：決明子性微寒，脾胃虛寒、容易腹瀉、胃痛的人飲用熟決明子茶，可能會(huì)加重身體不適。長(zhǎng)期飲用決明子泡的茶，還可能導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
• 孕婦禁用：長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，甚至誘發(fā)早產(chǎn)。所以孕婦不能喝決明子茶。

決明子茶減肥的誤區(qū)

雖然決明子茶有消脂作用，但單靠它來(lái)減肥是不靠譜的?？刂企w重不能僅依賴一個(gè)減肥產(chǎn)品，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。

結(jié)論

大家飲用決明子茶時(shí)，要按照科學(xué)的喝法和用量進(jìn)行。同時(shí)不能將其作為減肥的唯一手段，應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)（文中內(nèi)容為常見(jiàn)中藥材知識(shí)科普，暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)引用）