中文字幕亚洲乱码熟女一区二区,最近中文字幕mv免费视频,亚洲人成在线播放网站,亚洲日韩国产精品乱-久,亚洲人成色777777精品音频

每天吃多少味精才不算吃多

每天吃多少味精才不算吃多

味精食用規(guī)范及特殊人群注意事項(xiàng)

成人味精攝入量標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織對(duì)成人味精攝入量作出了規(guī)定,為每人每日120毫克/公斤體重。以一位體重50公斤的成年人為例,按照此標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算,每天最多可食用味精的量為6克(計(jì)算公式:120毫克/公斤×50公斤 = 6000毫克 = 6克)。只要食用味精的量在這個(gè)范圍內(nèi),都不算是過(guò)量食用。

特殊人群食用味精的禁忌

  • 嬰幼兒:嬰幼兒不宜食用味精。因?yàn)槲毒械某煞謺?huì)對(duì)嬰幼兒腦部和視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育造成傷害,所以在為嬰幼兒準(zhǔn)備食物時(shí),應(yīng)嚴(yán)格避免添加味精。
  • 孕婦和產(chǎn)婦:孕婦和產(chǎn)婦由于體質(zhì)比較特殊,為了自身和胎兒或嬰兒的健康,最好也不要在菜肴中添加味精。

綜上所述,成人在食用味精時(shí)需遵循世界衛(wèi)生組織規(guī)定的攝入量標(biāo)準(zhǔn),而嬰幼兒、孕婦和產(chǎn)婦則應(yīng)避免食用味精,以保障身體健康。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站(https://www.who.int/

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果