生田七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃。應(yīng)對(duì)不用的癥狀，產(chǎn)生不同的功效，對(duì)于生田七粉的用法也是不一樣的。

日常保健的話，生田七粉每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，生田七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購(gòu)買一點(diǎn)膠囊殼，里面是空的，然后把生田七粉灌裝進(jìn)去，大概每顆0.5克，每天服用10顆左右就可以了，這樣就不會(huì)嘗到它的苦味，而且也有效。

除了保健的吃法之外，用于祛斑美白的吃法又會(huì)不一樣哦！生田七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。

除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。

生田七粉長(zhǎng)期服用對(duì)促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，你今天吃了嗎？