很多朋友不僅愛(ài)吃菠蘿蜜，而且也很愛(ài)吃菠蘿蜜干。一些愛(ài)美要瘦身的姑娘也很喜歡吃菠蘿蜜干，但同時(shí)她們一很擔(dān)心不知道菠蘿蜜干的熱量到底高不高。很多人都會(huì)問(wèn)那菠蘿蜜干的熱量究竟有多高？不用心急，媽媽網(wǎng)會(huì)為你一一解開(kāi)謎底！菠蘿蜜干屬于屬于蜜餞類(lèi)甜食小吃，那它的熱量到底有多高呢？答案就在下文！

如果以100克可食部分計(jì)算的話(huà)，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜干在同類(lèi)食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處于減肥狀態(tài)的話(huà)，那就要謹(jǐn)慎考慮糾結(jié)要不要吃菠蘿蜜干咯！

但是如果你是屬于想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，令自己身材更豐滿(mǎn)的那類(lèi)的朋友的話(huà)，菠蘿蜜干是你不錯(cuò)的選擇哦！每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。

但最后小編還是要提醒大家，菠蘿蜜干的糖分高熱量大，不能毫無(wú)節(jié)制地吃，要控制菠蘿蜜干的進(jìn)食量！