荷葉灰減肥效果探究

荷葉灰是一種傳統(tǒng)中藥材，在民間常被提及具有減肥功效。但荷葉灰是否真能讓人成功減肥，實(shí)則因人而異。下面通過(guò)媽媽網(wǎng)一位網(wǎng)友分享的荷葉灰減肥經(jīng)歷來(lái)一探究竟。

網(wǎng)友減肥前后體重變化

• 食用荷葉灰前體重：110kg
• 食用荷葉灰后三周體重：102kg

荷葉灰減肥方法

該網(wǎng)友采用的方法是購(gòu)買荷葉灰，然后用溫水或者米粥送服。

食用荷葉灰后的身體感受

1. 小便增多。食用荷葉灰后，有明顯的尿意，即便喝水量不多，小便次數(shù)也會(huì)增加。同時(shí)，大便次數(shù)也增多，且并非因肚子疼導(dǎo)致的拉稀，大便顏色也有所改變。
2. 食欲下降。吃了荷葉灰后，對(duì)吃飯的欲望大幅降低。該網(wǎng)友在食用荷葉灰期間還會(huì)去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)，一周大概去兩三次，每次一到兩個(gè)小時(shí)，主要進(jìn)行跑步和肌肉訓(xùn)練。以往健身后會(huì)感到非常饑餓，但食用荷葉灰后，到飯點(diǎn)也沒(méi)有明顯的饑餓感，一小碗面就足夠飽腹。飯量變小的感受十分明顯，不過(guò)胃部并無(wú)不適。為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，網(wǎng)友每天早晨都會(huì)喝粥。

荷葉灰減肥適用性分析

從該網(wǎng)友的經(jīng)歷來(lái)看，荷葉灰確實(shí)展現(xiàn)出了一定的減肥功效。然而，是否所有人使用荷葉灰都能達(dá)到減肥效果卻難以確定。通常而言，要想成功減肥，首先需要找出肥胖的原因，然后針對(duì)具體原因采取相應(yīng)措施，這樣才可能取得理想的減肥效果。

結(jié)論：荷葉灰有一定減肥功效，但并非對(duì)所有人都適用，減肥需找到根源并對(duì)癥下藥。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：媽媽網(wǎng)