白涼粉本身對(duì)身體無(wú)害，但是吃多了就不好說(shuō)了。

因?yàn)榘讻龇郾旧硎菍儆跊鲂缘?，且不易消化，吃多了容易出現(xiàn)腹脹腹瀉的癥狀。對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，吃白涼粉很容易激發(fā)高血壓并發(fā)癥，因此高血壓患者要避免食用。

加上白涼粉雖然本身不含糖，但是經(jīng)過(guò)人體的分解作用后會(huì)產(chǎn)生一些糖分，糖尿病患者一旦吃多，就很容易引起血糖增高，從而誘發(fā)糖尿病。

并且，如今市面上售賣的白涼粉，不僅生產(chǎn)環(huán)境臟亂差，并且有的還會(huì)添加明礬等添加劑，都會(huì)危害到人體健康。因此市面上售賣的白涼粉是不宜多吃的。