葉酸是一種水溶性B族維生素,對(duì)孕婦及胎兒的健康至關(guān)重要。本文將從多個(gè)方面詳細(xì)解析孕前及孕期補(bǔ)充葉酸的必要性及其作用機(jī)制。
葉酸(Folic Acid)是一種水溶性維生素,屬于B族維生素家族。它在人體內(nèi)主要通過(guò)轉(zhuǎn)化為四氫葉酸(THF)參與一碳單位的轉(zhuǎn)移,從而對(duì)細(xì)胞分裂、核酸合成、氨基酸轉(zhuǎn)化等生理過(guò)程起到關(guān)鍵作用。此外,葉酸在紅細(xì)胞生成中也不可或缺,缺乏葉酸可能導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血。
孕早期是胎兒器官分化和胎盤形成的關(guān)鍵階段,此時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂極為旺盛。葉酸的缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如無(wú)腦兒、脊柱裂等)以及孕婦自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。研究表明,孕婦對(duì)葉酸的需求量是普通人的4倍,因此在孕前及孕早期補(bǔ)充葉酸尤為重要。
孕中期和孕晚期,胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育,母體血容量增加,乳房和胎盤的發(fā)育也加速,這些都使得孕婦對(duì)葉酸的需求量大幅增加。葉酸不足可能導(dǎo)致胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細(xì)胞性貧血等問(wèn)題。此外,胎兒可能出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或低出生體重等情況,甚至影響其后續(xù)的智力和身體發(fā)育。
神經(jīng)管畸形是我國(guó)高發(fā)的出生缺陷之一,包括無(wú)腦兒和脊柱裂。據(jù)統(tǒng)計(jì),全球每年約有40萬(wàn)例神經(jīng)管畸形病例,其中我國(guó)占比高達(dá)1/4。葉酸的缺乏是導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的重要原因之一。無(wú)腦兒無(wú)法存活,而脊柱裂患兒雖然存活率高,但可能伴隨腦積水、脊柱變形、尿失禁等嚴(yán)重后遺癥,給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。
根據(jù)中國(guó)婦嬰保健中心的調(diào)查,我國(guó)孕婦葉酸缺乏情況較為嚴(yán)重。以下因素可能加劇孕婦體內(nèi)葉酸的缺乏:
世界衛(wèi)生組織(WHO)和中國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)建議,育齡女性在計(jì)劃懷孕前至少3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸,并持續(xù)至懷孕后3個(gè)月。推薦劑量為每天400微克。此外,孕婦應(yīng)通過(guò)均衡飲食攝取富含葉酸的食物,如深綠色蔬菜、豆類、堅(jiān)果、柑橘類水果等。
葉酸對(duì)孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要,其補(bǔ)充不僅能降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育,預(yù)防孕期并發(fā)癥。因此,育齡女性應(yīng)科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸,為孕育健康寶寶奠定基礎(chǔ)。