喝白茶的注意事項(xiàng)

喝茶是人生一大樂(lè)事，許多人鐘情于茶。在繁忙工作中，愛(ài)茶之人總會(huì)忙里偷閑，在自己的小世界里泡上一杯好茶，細(xì)細(xì)品味其中滋味。茶的種類繁多，白茶便是受眾人喜愛(ài)的茶種之一。那么，喝白茶時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢？

注意事項(xiàng)一：控制白茶用量

一般來(lái)說(shuō)，每人每天飲用白茶5克就足夠，老年人更不宜多飲。其他茶類也是如此，飲用過(guò)量可能會(huì)“物極必反”，無(wú)法起到保健作用。此外，腎虛體弱者、心動(dòng)過(guò)快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶，否則可能引發(fā)“茶醉”現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)二：常飲且擇時(shí)

白茶宜常飲，不宜間斷。其保健作用是細(xì)水長(zhǎng)流的，若間斷飲用，難以達(dá)到預(yù)期功效。古代名醫(yī)華佗在《食論》中提出“苦茗久食，益思意”的論點(diǎn)。同時(shí)，飲茶要擇時(shí)而飲，不宜盲目。俗話說(shuō)：“飯后茶消食，午茶長(zhǎng)精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，不宜飲茶。

注意事項(xiàng)三：濃度與沖泡方法

飲用白茶不宜太濃，一般150毫升的水用5克茶葉即可。水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約5分鐘，過(guò)濾后將茶湯倒入茶盅飲用。第二泡只需3分鐘，做到隨飲隨泡。一般一杯白茶可沖泡四五次。

注意事項(xiàng)四：根據(jù)胃的情況飲用

白茶性寒涼，胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用；胃中性者隨時(shí)飲用無(wú)妨；胃“寒”者則要在飯后飲用。不過(guò)，一般情況下白茶不會(huì)刺激胃壁。

結(jié)論：大家喝白茶時(shí)，要注意適量飲用，了解飲用宜忌，判斷自己是否適合喝白茶，以免因未注意這些問(wèn)題而對(duì)身體造成傷害。

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