很多人都不知道自己的排卵期，其實(shí)只需要測(cè)量體溫，就能找準(zhǔn)排卵期。每天清晨起床前，女方應(yīng)先用體溫計(jì)測(cè)量一下基礎(chǔ)體溫。在堅(jiān)持每天測(cè)量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和復(fù)升的時(shí)間，以確定排卵日期。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法如下：

早上醒后，在身體不做任何動(dòng)作的情況下，用溫度計(jì)測(cè)出口腔溫度。

將測(cè)出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在基礎(chǔ)體溫圖表上。

用線把一個(gè)月的體溫?cái)?shù)連接起來(lái)，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。