桂圓泡水的功效及適用人群

桂圓泡水喝有多種搭配，能促進(jìn)補(bǔ)血效果、幫助安神助眠，還可調(diào)理腸胃、預(yù)防便秘，其功效與作用眾多。下面詳細(xì)了解一下。

桂圓泡水的好處

桂圓富含維生素，具有健脾補(bǔ)氣、活血通絡(luò)、安神健腦的作用。適合氣血不足、失眠健忘、容易疲勞、面容憔悴以及身體虛弱易病的人群食用。

女性經(jīng)期食用建議

對于女性而言，若每次月經(jīng)量少或正常，可適當(dāng)用桂圓泡水喝，因?yàn)楣饒A有活血作用。但經(jīng)期出血量多的女性應(yīng)少吃桂圓，以防失血過多導(dǎo)致身體虛弱。

綜上所述，桂圓泡水功效顯著，但不同人群需根據(jù)自身情況合理飲用。