經(jīng)期喝鐵觀音好嗎？

關(guān)于經(jīng)期能否喝鐵觀音，存在不同觀點(diǎn)。一部分人認(rèn)為無(wú)所謂，因?yàn)殍F觀音是常見(jiàn)的健康茶飲；而另一部分人則覺(jué)得不可以，原因是鐵觀音屬寒性，經(jīng)期飲用可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。那么，哪種觀點(diǎn)正確呢？媽網(wǎng)百科指出，經(jīng)期適當(dāng)飲用一些鐵觀音尚可，但飲用過(guò)濃的鐵觀音會(huì)給女性帶來(lái)以下危害：

1. 導(dǎo)致女性大量失血

月經(jīng)期間，女性本身就會(huì)大量失血，此時(shí)需要補(bǔ)充鐵元素，以促使身體盡快制造血液來(lái)補(bǔ)充失掉的血量。然而，鐵觀音會(huì)使人體原有的鐵元素流失，其含有的物質(zhì)不僅對(duì)鐵元素的積累毫無(wú)幫助，反而會(huì)加速鐵元素的流失。所以，月經(jīng)期間不宜飲用鐵觀音。

2. 對(duì)女性腸胃造成負(fù)擔(dān)

鐵觀音中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，給胃腸造成一定負(fù)擔(dān)。而且，飯后不宜立即飲茶，更不宜飲用濃茶。這不僅不利于血液的補(bǔ)充，還會(huì)對(duì)女性自身造成傷害。

3. 引發(fā)經(jīng)痛、頭疼等不適癥狀

月經(jīng)期間，女性通常會(huì)出現(xiàn)不同程度的經(jīng)期反應(yīng)，如痛經(jīng)、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為避免這些癥狀加重，最好不要飲用鐵觀音。因?yàn)殍F觀音中的咖啡堿會(huì)使人精神興奮，讓原本就勞累的身體更加疲倦。

綜上所述，經(jīng)期可以少量飲用淡的鐵觀音，但不宜飲用濃茶。

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