紅棗桂圓枸杞水：拯救熬夜身體的良方

在現(xiàn)代生活中，熬夜似乎成了許多人難以避免的情況，尤其是因工作需求而被迫熬夜。然而，熬夜極易導(dǎo)致人體衰老，對(duì)女生而言，熬夜更會(huì)讓她們顯得憔悴。紅棗桂圓枸杞水則能對(duì)熬夜后的身體起到調(diào)養(yǎng)作用。下面為大家詳細(xì)介紹其做法。

原料準(zhǔn)備

紅棗30克、桂圓干10克、枸杞子5克。

制作步驟

1. 將所有材料準(zhǔn)備好，把紅棗洗凈并去核。
2. 用溫水浸泡桂圓肉和枸杞，隨后洗凈。
3. 把所有材料放入鍋中，加入適量清水。
4. 蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

枸杞選購(gòu)小貼士

鮮枸杞子因產(chǎn)地不同色澤會(huì)有差異，但顏色柔和、有光澤且肉質(zhì)飽滿。染色的枸杞子多為陳貨，肉質(zhì)差、無(wú)光澤，外表卻鮮亮誘人。正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，染色枸杞整個(gè)呈紅色，蒂把處的小白點(diǎn)也是紅色，用硫磺烘烤過(guò)的呈深褐色。由于染色枸杞怕水，選購(gòu)時(shí)可將幾粒枸杞放入水中，或用潮濕的手搓一搓，若掉色則說(shuō)明使用過(guò)色素。

總之，紅棗桂圓枸杞水制作簡(jiǎn)單，且對(duì)熬夜后的身體有益，同時(shí)在選購(gòu)枸杞時(shí)需注意辨別，以免買到染色枸杞。

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