概述

豬肺湯是一道深受家庭喜愛的傳統(tǒng)湯品，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)和潤(rùn)肺功效而備受推崇。豬肺可以與多種食材搭配熬湯，如青橄欖、菜干、雪梨、杏仁、羅漢果以及霸皇花等，形成不同風(fēng)味與功效的湯品。

特別是在冬季，飲用一碗熱騰騰的豬肺湯不僅能暖身，還能緩解干燥氣候?qū)ι眢w的影響。本文將重點(diǎn)介紹一道適合冬季飲用的湯品——杏仁白蘿卜豬肺湯。

杏仁白蘿卜豬肺湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 豬肺：富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，有潤(rùn)肺止咳的作用。
• 白蘿卜：具有清熱、潤(rùn)燥、促進(jìn)消化的功效，特別適合干燥的冬季。
• 杏仁：富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋潤(rùn)肌膚和增強(qiáng)免疫力。
• 枸杞：補(bǔ)肝益腎、明目潤(rùn)肺，是常見的滋補(bǔ)食材。

杏仁白蘿卜豬肺湯的做法

所需食材

• 豬肺：1個(gè)
• 白蘿卜：1根
• 杏仁：適量
• 枸杞：適量
• 鹽：適量
• 香菜：適量

制作步驟

1. 將豬肺徹底清洗干凈，切成薄片。清洗時(shí)可反復(fù)用清水沖洗并擠壓，直至血水完全排出。
2. 將杏仁打碎并清洗干凈；白蘿卜洗凈后切成塊狀。
3. 準(zhǔn)備湯鍋，將豬肺、白蘿卜、杏仁和枸杞一同放入鍋中，加入適量清水。
4. 先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)。
5. 最后加入適量鹽調(diào)味，撒上香菜即可食用。

貼士

• 豬肺清洗是關(guān)鍵步驟，建議使用流動(dòng)清水反復(fù)清洗，并可加入少量白醋幫助去腥。
• 燉煮過(guò)程中，可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整鹽的用量。
• 杏仁可以選擇南杏或北杏，南杏偏甜，北杏略苦，可根據(jù)需求搭配使用。

結(jié)論

杏仁白蘿卜豬肺湯是一道美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常湯品，特別適合在干燥的冬季飲用，為家庭帶來(lái)溫暖與健康。

參考來(lái)源

• 媽網(wǎng)百科
• Healthline