金鈴子是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，含蛋白質(zhì)、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素及礦物質(zhì)成分，另含多種糖分和有機(jī)酸，在補(bǔ)充人體所需元素外，還起到了很好的保健作用。下面我們來詳細(xì)了解吃金鈴子的好處！

1、金鈴子含有比較多的維生素，其中含量比較多的就是維生素A和維生素C。維生素A對(duì)于我們的視力是非常有好處的，尤其是對(duì)于治療夜盲癥很有好處。維生素C有助于改善膚質(zhì)。

2、金鈴子含有較多的礦物質(zhì)，一方面可以補(bǔ)充我們身體需要的營養(yǎng)，另一方面也可以平衡我們身體內(nèi)的環(huán)境，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的酸堿平衡。多吃一些含有較多礦物質(zhì)的水果，對(duì)人體尤其是一些正在長身體的小孩來說是大有益處的。

3、金鈴子中含有的有機(jī)酸可幫助我們預(yù)防一些心血管疾病，中老年人可適當(dāng)食用。

4、金鈴子含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體消化和吸收，可緩解因消化不良而出現(xiàn)的腹脹等問題。

5、金鈴子還有清熱解毒的作用，可幫助我們排出體內(nèi)的肝火，可用于消火消炎。