提子皮能否食用及相關(guān)注意事項(xiàng)

提子皮是可以食用的，但不宜多吃。提子皮中含有鞣酸，它本身無害，然而當(dāng)鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白，可能引發(fā)消化不良、便秘等情況。不過，這種情況較少發(fā)生，通常在大量攝入提子皮后才可能出現(xiàn)，所以不必過度擔(dān)憂。

食用提子皮時(shí)，需注意現(xiàn)今水果種植普遍使用農(nóng)藥。若打算吃提子皮，要更仔細(xì)清洗，可采用鹽水浸泡或加面粉在水中揉搓的方法，這樣能更好清除提子上的殘留農(nóng)藥，食用起來更放心。

實(shí)際上，建議大家吃提子連皮一起吃。提子中富含花青素，且果皮顏色越深，花青素含量越多?；ㄇ嗨鼐哂休^強(qiáng)抗氧化功能，還能保護(hù)心血管健康，因此吃提子皮有助于抗衰老、預(yù)防心血管疾病。

綜上所述，吃提子皮好處誘人，洗凈后便可食用。

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