檸檬水飲用時(shí)間及功效解析

檸檬水如今已融入人們的生活，尤其受到不少女性的青睞。然而，多數(shù)人并不清楚檸檬水何時(shí)飲用最佳。把握好飲用時(shí)機(jī)，能實(shí)現(xiàn)美白養(yǎng)顏的效果；若時(shí)機(jī)不當(dāng)，則可能適得其反。以下為您詳細(xì)介紹檸檬水的最佳飲用時(shí)間。

• 早上空腹飲用：早上起床后空腹喝一杯加了蜂蜜的檸檬水，有助于排出體內(nèi)毒素，還能治療便秘。不過(guò)，檸檬用量不宜過(guò)多，過(guò)酸會(huì)刺激胃部。鮮檸檬泡水對(duì)身體益處頗多。
• 感冒初起時(shí)飲用：在感冒剛開(kāi)始時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可緩解咽喉疼痛，減輕喉嚨干燥等不適癥狀。
• 經(jīng)常使用電腦人群飲用：經(jīng)常面對(duì)電腦的人可多喝檸檬水，它能淡化因電腦輻射而產(chǎn)生的面部斑點(diǎn)。
• 晚上飲用：晚上適量飲用加了少許蜂蜜的檸檬水，能夠防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。
• 飯后飲用：建議在飯后1.5 - 2小時(shí)后喝檸檬水，它能幫助消化，具有一定的減肥功效。

綜上所述，檸檬水在早上空腹喝可排毒養(yǎng)顏，感冒初起時(shí)喝能緩解咽喉不適，晚上喝可防便秘，飯后喝能促進(jìn)消化。