蜂蜜檸檬水早上喝還是晚上喝更好

關(guān)于蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上喝好，不同麻友有不同看法，以下是詳細(xì)觀點(diǎn)：

麻友觀點(diǎn)

• 麻友@青銅之娃：蜂蜜檸檬水飯前喝開(kāi)胃，飯后喝助消化。早上起床喝能排除宿便，晚上睡前喝可補(bǔ)充睡覺(jué)時(shí)流失水分，讓第二天皮膚更水嫩。不過(guò)，檸檬水酸性較強(qiáng)，盡量不要空腹喝，以免傷胃。
• 麻友@植株之驕：飯前喝開(kāi)胃，但前提是胃沒(méi)問(wèn)題。建議晚上喝，因?yàn)闄幟适歉泄馑滋旌纫鬃兒?。泡檸檬水用溫開(kāi)水即可，太燙會(huì)破壞維生素。
• 麻友@美媽媽：早上喝能清腸道、提神醒腦，晚上喝可美白。但早上喝完最好別見(jiàn)大太陽(yáng)，檸檬感光，見(jiàn)光后不但不白，還易長(zhǎng)斑。

早上喝蜂蜜檸檬水利弊

• 優(yōu)點(diǎn)：每天早上起床后空腹喝一杯加蜂蜜的檸檬水可治便秘，還能美容養(yǎng)顏，但檸檬不宜放太多，太酸會(huì)刺激胃。
• 缺點(diǎn)：胃不舒服或有胃病者，早上盡量少喝或不喝。因?yàn)闄幟手械乃釙?huì)刺激胃，可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多、反胃惡心，胃酸或胃潰瘍患者不宜喝。

晚上喝蜂蜜檸檬水利弊

• 優(yōu)點(diǎn)：可防止便秘、滋養(yǎng)皮膚、有益健康長(zhǎng)壽。
• 缺點(diǎn)：空腹喝易使體內(nèi)酸性增加，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯后1.5 - 2小時(shí)喝，晚上加少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

綜合來(lái)看，早上和晚上喝蜂蜜檸檬水各有利弊，需根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇飲用時(shí)間。

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