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蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上

蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上

蜂蜜檸檬水早上喝還是晚上喝更好

關(guān)于蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上喝好,不同麻友有不同看法,以下是詳細觀點:

麻友觀點

  • 麻友@青銅之娃:蜂蜜檸檬水飯前喝開胃,飯后喝助消化。早上起床喝能排除宿便,晚上睡前喝可補充睡覺時流失水分,讓第二天皮膚更水嫩。不過,檸檬水酸性較強,盡量不要空腹喝,以免傷胃。
  • 麻友@植株之驕:飯前喝開胃,但前提是胃沒問題。建議晚上喝,因為檸檬是感光水果,白天喝易變黑。泡檸檬水用溫開水即可,太燙會破壞維生素。
  • 麻友@美媽媽:早上喝能清腸道、提神醒腦,晚上喝可美白。但早上喝完最好別見大太陽,檸檬感光,見光后不但不白,還易長斑。

早上喝蜂蜜檸檬水利弊

  • 優(yōu)點:每天早上起床后空腹喝一杯加蜂蜜的檸檬水可治便秘,還能美容養(yǎng)顏,但檸檬不宜放太多,太酸會刺激胃。
  • 缺點:胃不舒服或有胃病者,早上盡量少喝或不喝。因為檸檬中的酸會刺激胃,可能導致胃酸分泌過多、反胃惡心,胃酸或胃潰瘍患者不宜喝。

晚上喝蜂蜜檸檬水利弊

  • 優(yōu)點:可防止便秘、滋養(yǎng)皮膚、有益健康長壽。
  • 缺點:空腹喝易使體內(nèi)酸性增加,長期如此可能引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯后1.5 - 2小時喝,晚上加少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。

綜合來看,早上和晚上喝蜂蜜檸檬水各有利弊,需根據(jù)個人身體狀況選擇飲用時間。

參考權(quán)威站點來源:媽網(wǎng)百科

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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