蜂蜜檸檬水的潛在壞處及注意事項

• 飲用過量致身體損傷：檸檬水過量飲用會對身體造成一定損傷，堅持喝時要適可而止，猛喝會適得其反。
• 空腹飲用傷胃：檸檬水屬酸性，pH值很低，空腹或喝太多會使胃粘膜受損，每天飲用不宜超過1000毫升。
• 減肥飲用易蛀牙：想喝檸檬水減肥，要多刷牙，防止檸檬汁酸性物質(zhì)殘留牙齒導致蛀牙。
• 春天多飲影響消化：檸檬味酸，多食傷胃，影響消化功能，且酸入肝，春天不宜多食，夏秋飲用效果較好。
• 特定患者病情加重：檸檬pH值低達2.5，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用。
• 猛喝不利營養(yǎng)吸收：大口猛喝蜂蜜檸檬水，飲水速度太快太猛不僅不利于脾胃吸收，還可能引發(fā)惡心、嘔吐等不適。
• 泡太久味道苦澀：檸檬皮含豐富鈣質(zhì)，但檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

結(jié)論：飲用蜂蜜檸檬水需注意適量、飲用時間、個體狀況等多方面因素，避免因不當飲用帶來不良影響。

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