蜂蜜檸檬水的作用

蜂蜜檸檬水具有多種功效，以下為您詳細(xì)介紹：

• 止咳、化痰、生津健脾：蜂蜜檸檬水富含維生素C，不僅能預(yù)防癌癥、食物中毒，還可降低膽固醇，消除疲勞，增強(qiáng)免疫力，對(duì)糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等疾病也有一定的克服作用。
• 強(qiáng)化記憶：其含有的具有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。每天食用有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。
• 消除疲勞和腳部酸痛：在緩解肌肉酸痛方面，檸檬有幫助，用檸檬在酸痛部位輕擦，可舒緩疲勞；若腳部酸痛，將檸檬榨汁混入熱水浸腳，效果良好。
• 增強(qiáng)抵抗力：蜂蜜檸檬水含大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
• 防治心血管疾病、降血糖：檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發(fā)展。
• 殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可殺死海生貝殼內(nèi)所有細(xì)菌。
• 促進(jìn)消化：蜂蜜檸檬水能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，日常生活中可代醋用于制作冷盤涼菜及腌食等。
• 抗炎：蜂蜜檸檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用，檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
• 治療風(fēng)熱感冒：蜂蜜檸檬水中的維他命C具有抗菌、免疫、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。平時(shí)多喝熱檸檬水可保養(yǎng)身體、補(bǔ)充維他命C，感冒時(shí)一天喝500至1000cc，可減輕流鼻涕癥狀，加快感冒痊愈。
• 防治腎結(jié)石：飲用蜂蜜檸檬水能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

綜上所述，蜂蜜檸檬水具有豐富多樣的益處，適合人們?nèi)粘ｏ嬘靡跃S持身體健康。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：目前尚無明確統(tǒng)一的權(quán)威站點(diǎn)，這些內(nèi)容綜合了常見的醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)知識(shí)。