西梅皮能否食用及食用好處

西梅是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其皮能吃，如同一般可食用果皮的水果。新鮮西梅清洗干凈后就能直接吃。日常人們吃水果常丟棄果皮，卻不知果皮富含價(jià)值，甚至是防治疾病的“良藥”，有良好的保健祛病功效，食用西梅皮也有一定好處。

西梅皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及功效

• 白藜蘆醇：西梅皮中富含的多羥基酚類化合物，是天然抗氧化劑?？山档脱赫吵矶?，抑制血小板凝結(jié)和血管舒張，保持血液暢通，預(yù)防癌癥的發(fā)生及發(fā)展，還具有抗動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、防治缺血性心臟病與高血脂的作用，醫(yī)學(xué)上可用于治療乳腺癌等疾病。
• 單寧：西梅皮中的重要物質(zhì)，具有抗過(guò)敏、延緩衰老、增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。
• 花青素：西梅皮中含有的強(qiáng)有力抗氧化劑，能保護(hù)人體免受自由基損傷，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。

綜上所述，西梅皮不僅能吃，還因富含多種有益物質(zhì)而具有諸多保健功效。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)公開權(quán)威研究數(shù)據(jù)可提供具體鏈接，相關(guān)水果營(yíng)養(yǎng)知識(shí)可查閱專業(yè)醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)書籍或咨詢專業(yè)人士。