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鯪魚的熱量高不高

鯪魚的熱量高不高

女同胞美食與身材困擾及鯪魚熱量解析

不少女同胞面臨著難以抵擋美食誘惑,又不想身體長肥膘的矛盾困擾。實(shí)際上,擁有好身材并非依靠節(jié)食,科學(xué)進(jìn)食才是關(guān)鍵。在享受各種美味小吃前,計(jì)算食物熱量、控制熱量攝入,能實(shí)現(xiàn)美食與好身材兼得的愿望。

那么鯪魚的熱量高不高,美眉進(jìn)食鯪魚是否會發(fā)胖呢?每100克鯪魚的可食用部分含有95大卡熱量。相對其他魚類,鯪魚屬于高蛋白、低脂肪的海魚,適合人們在減肥期間食用,無需過度擔(dān)憂會發(fā)胖。

結(jié)論:鯪魚熱量相對不高且高蛋白低脂肪,適合想控制體重的女同胞食用。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源:該內(nèi)容為基于常見營養(yǎng)知識的科普,暫未參考特定權(quán)威站點(diǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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