女同胞美食與身材困擾及鯪魚(yú)熱量解析

不少女同胞面臨著難以抵擋美食誘惑，又不想身體長(zhǎng)肥膘的矛盾困擾。實(shí)際上，擁有好身材并非依靠節(jié)食，科學(xué)進(jìn)食才是關(guān)鍵。在享受各種美味小吃前，計(jì)算食物熱量、控制熱量攝入，能實(shí)現(xiàn)美食與好身材兼得的愿望。

那么鯪魚(yú)的熱量高不高，美眉進(jìn)食鯪魚(yú)是否會(huì)發(fā)胖呢？每100克鯪魚(yú)的可食用部分含有95大卡熱量。相對(duì)其他魚(yú)類(lèi)，鯪魚(yú)屬于高蛋白、低脂肪的海魚(yú)，適合人們?cè)跍p肥期間食用，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂會(huì)發(fā)胖。

結(jié)論：鯪魚(yú)熱量相對(duì)不高且高蛋白低脂肪，適合想控制體重的女同胞食用。

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