鴿子肉的食用方式、營(yíng)養(yǎng)及功效

鴿子肉因年齡不同，適合的烹飪方式也有所差異。小鴿子肉口感鮮嫩，適合燒烤或制作紅燒乳鴿；老鴿子肉結(jié)實(shí)有韌性，更適合用來燉湯。鴿子肉富含蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)，以下是寶媽制作藥膳時(shí)需了解的鴿子肉功效與作用：

• 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：鴿子肉蛋白質(zhì)含量高，且易于人體吸收，脂肪含量低，是適合大眾的健康食材。
• 補(bǔ)鐵：鴿子肉中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)以及維生素A、維生素B族、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，后三者含量比同等的雞、魚、牛、羊肉還要高。
• 改善脫發(fā)白發(fā)：鴿肉中豐富的泛酸對(duì)頭發(fā)有保健功效，可改善脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。
• 增強(qiáng)肌膚彈性：乳鴿骨頭中的軟骨素含量豐富，可與鹿茸中的軟骨素相媲美，常吃能增強(qiáng)皮膚彈性、改善血液循環(huán)，讓臉色紅潤(rùn)。
• 促進(jìn)傷口痊愈：乳鴿中的支鏈氨基酸與精氨基酸對(duì)促進(jìn)傷口愈合有良好作用。

綜上所述，鴿子肉營(yíng)養(yǎng)豐富且功效多樣，無論是從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是調(diào)理身體方面，都具有較高的價(jià)值。

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