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父母幫寶寶學(xué)走路的小游戲

父母幫寶寶學(xué)走路的小游戲

寶寶學(xué)走路前的爬行訓(xùn)練及游戲推薦

在寶寶學(xué)會走路之前,爬行訓(xùn)練是一個關(guān)鍵階段。通過爬行,寶寶可以鍛煉腿部肌肉和身體的協(xié)調(diào)能力,為學(xué)走路打下基礎(chǔ)。以下是一些適合快要學(xué)走路寶寶的爬行小游戲,家長可以嘗試與寶寶一起進(jìn)行。

1. 抵足爬行

玩法:

  • 讓寶寶俯臥在床上。
  • 父母用手掌頂住寶寶的腳,寶寶會自然地蹬住父母的手向前爬。
  • 如果寶寶無法用手支撐或抬高身體,家長可以適當(dāng)扶助其身體,必要時提供外力幫助。

建議:

  • 每天練習(xí)2-4次,每次爬行2-4米。
  • 堅持每日練習(xí),逐步增強(qiáng)寶寶的力量和協(xié)調(diào)性。

2. 上肢準(zhǔn)備

俯臥抬頭兩臂撐起上半身

方法:

  • 讓寶寶俯臥,用鏡子、玩具、畫報或家長的臉吸引寶寶抬頭。
  • 出生15天后即可開始適當(dāng)練習(xí),滿月后每天練習(xí)3-4次,總時長可累計至半小時。

3. 單臂支撐體重

玩法:

  • 寶寶學(xué)會俯臥抬頭后,用玩具在寶寶一側(cè)手臂上方進(jìn)行逗引。
  • 當(dāng)寶寶伸手抓玩具時,練習(xí)單臂支撐體重。
  • 兩臂可輪流練習(xí),增強(qiáng)上肢力量。

前臂交叉練習(xí)

方法:

  • 讓寶寶俯臥在床邊,家長將雙手掌心向上墊在寶寶的掌下。
  • 用玩具在前方吸引寶寶,交叉移動手掌,帶動寶寶兩臂交叉運(yùn)動。

4. 下肢準(zhǔn)備

跪姿支撐訓(xùn)練

方法:

  • 在寶寶3-4個月時,可將寶寶跪抱在家長的大腿上,或讓寶寶跪在家長的體側(cè),手扶家長身體。
  • 可以通過一起看畫報、念兒歌或玩玩具的方式,鍛煉寶寶膝部的支撐力量。

兩腿交叉運(yùn)動

方法:

  • 讓寶寶俯臥在枕頭上,家長用雙手抓住寶寶的踝部。
  • 輕輕帶動寶寶的雙腿做前后交叉運(yùn)動,促進(jìn)下肢肌肉的發(fā)展。

結(jié)論

通過這些爬行小游戲,寶寶不僅能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和力量,還能為學(xué)走路做好充分準(zhǔn)備。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的成長階段和能力,循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。

參考來源

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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