米醋紅糖香蕉減肥法的禁忌

不走尋常路的減肥方法往往要付出一定代價(jià)，所以在采用獨(dú)特減肥法前做好準(zhǔn)備很關(guān)鍵。下面為您介紹米醋紅糖香蕉減肥法的注意事項(xiàng)。

不可空腹使用

香蕉中鎂元素含量較多，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂含量驟然升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

不可過(guò)量使用

一般人使用該減肥法時(shí)，一次用三匙醋，一匙醋約10毫升，即一次30毫升，每天喝三次約90毫升。但一天喝醋的最高上限是30毫升，此減肥法會(huì)導(dǎo)致醋攝入過(guò)多。醋食用過(guò)量會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會(huì)有礙鈣質(zhì)代謝，損害骨頭堅(jiān)硬度，易造成骨質(zhì)疏松。若為減肥導(dǎo)致骨質(zhì)疏松就得不償失了。同時(shí)，若只一天喝三湯匙醋，不調(diào)整飲食、不控制總體熱量，是無(wú)法變瘦的，建議雙管齊下更保險(xiǎn)。

總之，使用米醋紅糖香蕉減肥法要注意避免空腹使用和過(guò)量使用，以保障健康減肥。

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