焦糖軟曲奇的熱量情況及食用建議

錢鐘書先生曾言，吃烤番薯好比偷情，偷得著不如偷不著。焦糖軟曲奇亦是如此，未吃到時(shí)，其香氣撲鼻，令人垂涎；吃到嘴后，又會(huì)擔(dān)憂一些問題，如熱量高不高、吃了是否易發(fā)胖等。

相較于普通曲奇，焦糖軟曲奇口感更酥軟，熱量也更高。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，以100克可食部分計(jì)，焦糖軟曲奇的熱量是500大卡，在同類食物中單位熱量較高。每100克焦糖軟曲奇的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的22%。

基于此，食用焦糖軟曲奇需注意適量。饑餓時(shí)可適量進(jìn)食充饑，但不可過量。對(duì)于想維持好身材的女性而言，更不能多吃，以免發(fā)胖。

結(jié)論：焦糖軟曲奇熱量較高，食用時(shí)應(yīng)控制量，尤其是想要保持身材的人群。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)