桃子的功效與作用

桃子是盛夏常見水果，營養(yǎng)價值豐富，汁甜肉嫩，深受吃貨喜愛。而且，耍點(diǎn)心機(jī)，吃桃子能輕松KO便秘，因?yàn)樗缓z，常吃可預(yù)防便秘。除了預(yù)防便秘，桃子還有哪些功效呢？下面為你詳細(xì)介紹。俗話說“桃子養(yǎng)人杏傷人”，可見桃子功效不凡。

具體功效作用

• 含鐵量高：桃中含鐵量較高，在水果中幾乎居首位。吃桃能防治貧血，對于缺鐵性貧血的女性，吃桃子可緩解頭暈眼花癥狀。
• 富含果膠：對于有便秘困擾的人來說，桃富含的果膠能發(fā)揮作用，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。
• 強(qiáng)壯身體：身體瘦弱、陽虛腎虧者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體、豐肌美膚的作用?？捎悯r桃數(shù)個同米煮粥食用，長期服用能達(dá)到豐肌悅色的效果。
• 治療肺病：桃對治療肺病有獨(dú)特功效，唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。

綜上所述，桃子具有防治貧血、預(yù)防便秘、強(qiáng)壯身體、治療肺病等多種功效，是一種營養(yǎng)豐富又有益健康的水果。

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