萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，香煎銀鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居然那么高！周末閑來(lái)無(wú)事，不妨給自己做頓好吃的哦。那么吃啥好呢？香煎銀鱈魚(yú)可好？看著那鱈魚(yú)在鍋里慢慢變得金黃，鮮美的味道開(kāi)始飄起于整個(gè)空間之中，然后再鉆進(jìn)鼻孔，頓時(shí)讓人食欲大振有木有？當(dāng)然香煎銀鱈魚(yú)美味是事實(shí)，但是它所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不容忽視的哦。為啥？營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富唄！

鱈魚(yú)含有豐富的維生素A，蛋白質(zhì)，維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質(zhì)元素可是極其豐富，而且鱈魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病?？吹竭@里，小伙伴是不是覺(jué)得萬(wàn)贊呢？還真沒(méi)想到鱈魚(yú)還能預(yù)防高血壓、心肌梗死等疾病呢！

另外，鱈魚(yú)的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鱈魚(yú)的刺很少，所以總的來(lái)說(shuō)鱈魚(yú)是一個(gè)老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。而且鱈魚(yú)的低膽固醇很容易被人體吸收，又容易消化，而且還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，非常適合兒童食用。