青椒豆腐皮的家常做法：清淡美味的下飯菜

青椒豆腐皮是一道經(jīng)典的家常菜，以其清淡不油膩的特點(diǎn)深受家庭主婦和美食愛(ài)好者的喜愛(ài)。這道菜將青椒的微辣和豆腐皮的柔韌口感完美結(jié)合，香辣爽口，非常適合作為下飯菜。無(wú)論是日常家庭餐桌，還是簡(jiǎn)單的聚餐場(chǎng)合，這道菜都能輕松俘獲味蕾。

材料準(zhǔn)備

• 青椒：2個(gè)
• 豆腐皮：2張
• 蒜：適量
• 調(diào)料：醬油、鹽、雞精、蠔油、淀粉

詳細(xì)步驟

1. 將2張豆腐皮洗凈后疊加在一起，先從中間切開(kāi)，再切成均勻的細(xì)絲。

2. 將切好的豆腐皮放入一個(gè)稍大的容器中，倒入開(kāi)水焯燙1-2分鐘，去除豆腥味。焯燙后用涼水沖洗并浸泡備用。

3. 青椒洗凈后切成滾刀塊，蒜切末備用。

4. 熱鍋倒油，先將蒜末爆香，隨后加入青椒塊翻炒片刻。

5. 將瀝干水分的豆腐皮放入鍋中，與青椒一同煸炒均勻。

6. 依次加入調(diào)料：醬油半勺、鹽1小勺、雞精半勺、蠔油1勺，翻炒均勻。

7. 調(diào)制少量水淀粉（淀粉與水按1:2比例混合），倒入鍋中翻炒至湯汁濃稠，食材均勻裹上醬汁后即可出鍋。

小貼士

• 焯燙豆腐皮時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響口感。
• 青椒的辣度可根據(jù)個(gè)人口味選擇不同品種，喜歡更辣的可以加入少量小米椒。
• 調(diào)料中的鹽和蠔油都有咸味，需適量添加，避免過(guò)咸。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青椒富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化；豆腐皮則是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的來(lái)源，低脂肪且富含鈣質(zhì)，是素食者和健身愛(ài)好者的理想食材。

適用場(chǎng)景

這道菜適合日常家庭餐桌、快手便餐以及低脂飲食需求的場(chǎng)合。無(wú)論是搭配米飯還是作為配菜，都能為您的餐桌增添一抹健康的綠色。

結(jié)論

青椒豆腐皮是一道簡(jiǎn)單易做、營(yíng)養(yǎng)豐富且口感獨(dú)特的家常菜，值得嘗試。

參考來(lái)源

內(nèi)容參考自媽網(wǎng)百科，并結(jié)合實(shí)際烹飪經(jīng)驗(yàn)優(yōu)化。