油豆腐，又稱“豆腐角”，是一種經(jīng)過(guò)油炸處理的豆腐制品。相比于嫩豆腐，油豆腐的口感更香脆且富有彈性，適合用于炒、煮等多種烹飪方式，同時(shí)也是火鍋中常見(jiàn)的食材之一。

油豆腐炒小白菜是一道經(jīng)典的家常菜，以油豆腐的脆香搭配小白菜的清脆爽口，形成了獨(dú)特的風(fēng)味。這道菜不僅制作簡(jiǎn)單，還非常下飯，深受家庭喜愛(ài)。

主料

• 小白菜：400克
• 油豆腐：300克

輔料

• 大蒜：5克

調(diào)料

• 淀粉（豌豆）：3克
• 醬油：5克
• 白酒：5克
• 鹽：3克
• 白砂糖：3克
• 味精：2克
• 植物油：20克

1. 將小白菜清洗干凈，切成約3公分長(zhǎng)的段，并將葉子和梗分開(kāi)備用。
2. 油豆腐稍微沖洗后，切成8小塊。
3. 鍋中倒入20克植物油，燒熱后加入蒜末，炒至香味四溢。
4. 放入小白菜梗翻炒均勻，然后加入高湯1杯、醬油5克、白酒3克、白砂糖3克、味精2克以及油豆腐，煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。
5. 當(dāng)湯汁剩約1/3杯時(shí)，加入小白菜葉，翻炒至葉子變軟。
6. 最后加入適量水和淀粉勾芡，稍微翻炒均勻后即可出鍋。

• 小白菜葉和梗的烹飪時(shí)間不同，建議分開(kāi)下鍋，以保證口感一致。
• 勾芡時(shí)水淀粉的比例可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整，確保湯汁的濃稠度適中。
• 如果沒(méi)有高湯，可以用清水代替，但建議適當(dāng)增加調(diào)料的用量以提升風(fēng)味。

這道菜富含植物蛋白、維生素C和膳食纖維，適合大多數(shù)人群食用，尤其對(duì)素食者和注重健康飲食的人群來(lái)說(shuō)，是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的選擇。

油豆腐炒小白菜是一道簡(jiǎn)單易做、營(yíng)養(yǎng)豐富且風(fēng)味獨(dú)特的家常菜，無(wú)論是日常餐桌還是宴客場(chǎng)合，都能為您增添一份健康與美味。

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心食譜 - 油豆腐炒小白菜