如何制作滋補人參羊肉火鍋底？

涮羊肉是許多人冬季的最愛，一家人圍坐在一起享受熱氣騰騰的火鍋，不僅溫暖身心，還能增進感情?；疱伒拿牢逗艽蟪潭壬先Q于鍋底的調(diào)制。本文將介紹一種經(jīng)典且滋補的火鍋底——人參羊肉火鍋底的制作方法。

背景與特點

人參羊肉火鍋底以其滋補養(yǎng)生的特點深受消費者喜愛。羊肉富含蛋白質(zhì)，具有溫補作用，而人參作為傳統(tǒng)中藥材，能夠補氣養(yǎng)血。兩者結(jié)合，不僅味道鮮美，還能為冬季提供額外的能量和營養(yǎng)。

所需材料

主料

• 羊肉：1000克

配料

• 水發(fā)腐竹：150克
• 水發(fā)木耳：75克
• 羊白菜：150克
• 香菜：20克
• 人參：20克

調(diào)料

• 料酒：35克
• 精鹽：4克
• 味精：3克
• 白糖：3克
• 蔥：30克
• 姜：30克
• 高湯：1000克
• 辣椒油：30克
• 香油：10克
• 鹵蝦油：50克
• 調(diào)料包（內(nèi)含花椒、八角、陳皮各4克，桂皮5克，香葉、丁香各1克）

制作步驟

1. 將羊肉放入沸水鍋中焯透，撈出備用。
2. 將焯好的羊肉放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入20克料酒、調(diào)料包、蔥段和姜片，用中火煮至羊肉熟爛，撈出備用。
3. 將熟羊肉切成小塊；腐竹和香菜切段；白菜切成小片備用。
4. 將高湯倒入鍋中，放入人參，用小火煮10分鐘后倒入火鍋底料中。
5. 將羊肉塊、腐竹、木耳和白菜依次放入鍋中，加入料酒、精鹽、白糖、蔥、姜汁、味精和香油，煮沸后撒上香菜。
6. 配以辣椒油和鹵蝦油等調(diào)料，根據(jù)個人口味蘸食。

小貼士

• 羊肉焯水時可加入少量料酒和姜片，去腥效果更佳。
• 人參煮制時間不宜過長，以免影響其營養(yǎng)成分。
• 高湯可以選擇雞湯或豬骨湯，以提升鍋底的鮮味。

總結(jié)

人參羊肉火鍋底不僅味道鮮美，還具有滋補養(yǎng)生的功效，非常適合冬季食用。通過以上步驟，您可以輕松在家制作出一鍋暖心暖胃的涮羊肉鍋底。

參考來源

• 媽網(wǎng)百科
• 中國營養(yǎng)學會