產(chǎn)后惡露不盡的食療方法

產(chǎn)后惡露不盡是不少新媽咪面臨的困擾。俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，通過(guò)合理飲食可輔助治療惡露不盡。下面為新手媽媽們介紹幾道能補(bǔ)氣補(bǔ)血、促進(jìn)惡露排出的食療方。

食療方一：小米雞蛋紅糖粥

• 原料：新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。
• 做法：先洗凈小米，鍋中加足清水，燒開(kāi)后放入小米，煮沸后改小火熬至爛粥，再打散雞蛋攪勻，稍煮后放入紅糖即可食用。
• 營(yíng)養(yǎng)功效：小米富含維生素B族，性平養(yǎng)胃。與雞蛋、紅糖搭配，能補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥狀。

食療方二：阿膠雞蛋羹

• 原料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。
• 做法：先將雞蛋打入碗中打散，把阿膠打碎放鍋里浸泡，加米酒和少許清水小火燉煮，膠化后倒入雞蛋液，加鹽調(diào)味，稍煮片刻盛出。
• 營(yíng)養(yǎng)功效：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化，阿膠有補(bǔ)血、止血功效，對(duì)子宮出血有輔助治療作用。此食療方養(yǎng)身又止血，可治療產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢導(dǎo)致的惡露不盡。

食療方三：山楂紅糖飲

• 原料：山楂、紅糖適量。
• 做法：將新鮮山楂切成薄片，加水煮至爛熟，加入紅糖。
• 營(yíng)養(yǎng)功效：能促進(jìn)食欲、補(bǔ)益氣血，有助于惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤、排盡惡露。

這些食療方對(duì)產(chǎn)后惡露不盡有一定的輔助治療作用，新媽媽們可根據(jù)自身情況選擇食用。

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