孕媽媽吃香蕉的注意事項(xiàng)

孕媽媽吃香蕉對(duì)自身和胎兒健康有益，但有些問(wèn)題需注意。中醫(yī)認(rèn)為香蕉屬寒性食物，孕婦大量食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)，脾胃虛寒的孕婦食用還會(huì)傷身。以下是吃香蕉的其他注意事項(xiàng)：

• 不要吃未熟透的香蕉：香蕉易爛，通常在青澀時(shí)就被摘下，售賣(mài)前催熟，有時(shí)會(huì)買(mǎi)到發(fā)青的香蕉。未熟透的香蕉含較多鞣酸，易造成便秘，準(zhǔn)媽媽尤其要避免。
• 不要空腹吃香蕉：空腹吃香蕉對(duì)身體有害，香蕉含大量鉀、磷、鎂，正常人大量攝入鉀和鎂會(huì)使體內(nèi)鈉、鈣失衡，不利于健康。
• 香蕉不能和以下食物搭配：
  • 香蕉 + 酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
  • 香蕉 + 土豆：同食會(huì)引起面部生斑。
  • 香蕉 + 芋頭：同食會(huì)引起腹脹、中毒。
  • 香蕉 + 甘薯：忌同食。

綜上所述，孕媽媽吃香蕉時(shí)要注意避免食用未熟透香蕉、空腹吃香蕉以及與相克食物搭配，以保障自身和胎兒健康。

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