如今越來(lái)越多的朋友都愛(ài)喝普洱茶,不管是在聚會(huì)中還是在家中都對(duì)它情有獨(dú)鐘,不僅因?yàn)樗诟邢愦继貏e,也因?yàn)樗腥ブ瑴p肥的效果。那么普洱茶怎么喝能減肥呢?讓我們一起來(lái)看看普洱茶減肥的方法。
用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個(gè)月,效果顯著:
早餐:
1、起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
注意:口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐:
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
注意:口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1、與平時(shí)飯量一致;
2、飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。沖泡普洱茶時(shí)可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,能美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,風(fēng)味各異。喝普洱茶減肥的同時(shí)也可配合適量運(yùn)動(dòng),瘦身效果更佳。